X
تبلیغات
نماشا
رایتل

ووووووووووووووووو

4 آبان 1395


       قابل تحسین هستند... گیاهان و جانورانی که در مناطق بیابانی و نیمه بیابانی زندگی می کنند... اگر چه خشن تر هستند و شاید سایزشون کمی متفاوت باشه ........... 


                  Image result for ‫کویر‬‎



                               وگرنه تو مناطق خوش اب و هوا که همه می تونن زندگی بنمایانند .... 


                                                  Image result for ‫جنگل‬‎



                                       

فیس تیراندازی

26 مهر 1395


     Image result for target archery  

فیسی که در مسافت 60، 70 و 90 متر استفاده می شه.


Image result for target archery

  فیس مسافت های 50 و 30 متر 

      

      اگر تیر به هیچ کدام از مناطق امتیازی  فیس اصابت نکند امتیازی ندارد و اصطلاحا تیر را میس اعلام می کنند و به صورت M در برگه امتیازی ثبت می شه و امتیاز آن تیر صفر هست. توضیح بیشتر اینکه در برخی موارد اگر در هنگام مسابقات تیراندازی خطایی مرتکب بشویدکه شایع ترین انها  زدن تیر اضافه یا زدن تیر  خارج از زمان هست، در این صورت بالاترین امتیاز شما میس خواهد شد بدین معنی که حتی اگر سه یا هر شش تیر شما به محدوده امتیازی 10 اصابت کرده باشه ، در این صورت بالاترین امتیاز شما ، به خاطر خطایی که انجام داده اید ، میس خواهد شد یعنی مثلا اگر امتیاز شما 9/9/8  باشد و تیری خارج از زمان زده باشید امتیاز شما بدین صورت ثبت می شود :  8/9/M ,. و اینطوری به جای 26 امتیاز از 30 امتیاز، فقط 17 امتیاز می گیرید و همین 17 امتیاز در برگه امتیاز ثبت خواهد شد. 

     

       و یا اگر تیر اضافه بزنید و به جای مثلا سه تیر، چهار تیر بزنید به عنوان مثال 10/9/8/6 در اینصورت بالاترین امتیاز شما میس می شود و داور امتیاز شما را بدین صورت ثبت می کند : 

      9/8/6 و میس . حالا امتیاز سه تیر پایین تر را محاسبه می کند و به عنوان اسکور نهایی در جدول ثبت می کند یعنی می شه : هشت/شش/ میس که می شه 14. 


یا خدا ...

26 مهر 1395

            

                      Image result for hagar the horrible comic strip


                        Image result for hagar the horrible comic strip


          این کلمه اتیکت را زمان ما خیلی به کار می بردن ... ولی الان نه دیگه. اصلا انگار همون موقع از مد افتاد دیگه هم نگفتن بعد وضع اینجوری شد 

همراه با John Dudley

21 مهر 1395

   سلام 


          Shooting perfect at times means learning to recover when you don't \


         خوب واقعیتش اینه که اصلا واقعیتی برای هر فردی ممکنه برای فرد دیگه ای واقعیت نداشته باشه ... هر چی می خوانید سریع باور نکنید . نمی دونم متوجه شدید یا نه؟ یادمه یه نویسنده برای اینکه مثل بالزاک مشهور بشه، شبها بیدار می مونده و داستان می نوشته و روزا می خوابیده ! ولی اخرشم مشهور نشد. بنابراین اگر پس از به کار بستن دستورالعمل این مقاله تو تیراندازی تاپ نشدید، نه مشکل جان دادلی هست نه من . در ضمن مقاله عینا ترجمه نشده و دارم اصل موضوع را براتون می ذارم یعنی با مقدار زیادی خلاصه کردن متن اصلی .


                                 Image result for archery images


                 اولیش می شه فدا کردن. نمی دونم تو زندگی تان مواجه شدید یا نه؟ مثلا قراره اخر هفته دو تا مجلس برقرار بشه که یکیش جشن تولده صمیمی ترین دوستونه که اگه نرید اسمتون را هم نمی اره  و دومیش یه پیک نیک فامیلیه تو ییلاق به صرف جوج. چی می کنید؟ جوج تو باغ های اطراف تهران یا جشن تولد دوستتون یا چی؟ یا مثلا دو تا لباس که خیلی هر دو تاش قشنگه و گیر کردید نمی دونید کدوم را بردارید؟   و از این جور دو راهی ها .... بعضی وقت ها ممکنه حتی با یه سه راهی یا چهار راه یا چند راه هم مواجه بشید .... 

                 واقعیت اینه که باید اولویت ها را مشخص کنید. بالاخره یا جوج کنار فامیل بهتره و قهر با دوستتون را به جون می خرید یا می روید از خیر جوج می گذرید و به مهمونی دوستتون می روید. مسئله مهم در این جور انتخاب ها اینه که وقتی اولویت بندی کردید و تشخیص دادید که دوستتون مهمتره.... وسط مهمونی دوستتون هر چقدر هم که بد بود نگید کاش رفته بودم جوج بخورم ... چون فایده نداره و فقط اعصابتون خرد می شه ........... دیگه الان انتخاب را کردید و وسط تجربه و مشاهده نتایج انتخابتون هستید.  بالاخره دوستتون چون به مهمونیش رفتید اسمتون را می اره و ممکنه ادامه دوستی باهاش مزایایی هم داشته باشه . پس خیلی هم اوضاع بد نیست!

              نویسنده می گه زمانی که انتخاب کردید تیراندازی مهمتر از مثلا درسه و تصمیم گرفتید که تیرانداز ماهری بشید، هزینه هاشم بدید. مثلا اگه ملت اخر هفته می رن برای تفریح، شما باید برید تیر بزنید ... یا اگه به چیزی احتیاج دارید ولی پولتان را نگه می دارید برای اینکه تجهیزات بهتری برای کمانتان بخرید. شاید لازم باشه هر روز ساعت 4 یا 5 صبح از خواب بیدار شید، تو شبکه های اجتماعی فعال نباشید، زود بخوابید و از این چیزا....  بنده هم با اجازه می گم که  در هر صورت بعد از یه مدت پشیمان نشید که اگه تو تیراندازی به جایی نرسیدید ، افسوس گذشته را نخورید... ممکنه حتی شرایط تغییر کنه . در این صورت اگه باز هم روی هدف سابقتون هستید ادامه بدید و در غیر اینصورت اولویتتون را تغییر بدید. جدی می گم . شاید تو یه چیز دیگه ای موفق بشید ... بعد یه موقع چشمتون رو باز کنید و ببینید که نه تیرانداز شدید و نه هیچ چیز دیگه .... اولویت ها می تونن همیشه تغییر کنند. منعطف باشید. بد برداشت نکنید. نمی خوام ناامیدتون کنم ولی هر چیزی یه هزینه ای داره. مواظب اولویت هاتون باشید و درست انتخاب کنید. این را هم مد نظر داشته باشید که ممکنه انتخابتون از نظر افراد دیگه احمقانه باشه چون اگر چیزی برای شما مهم هست برای شخص دیگه ای ممکنه نباشه ... مثلا یه دوستی گفت می خواد بینی اش را عمل کنه و هزینه اش می شه 6 میلیون. بهش گفتم اگه 6 میلیون داشتم کمان می خریدم .... اونم گفت خوب تو کمان دوست داری و من بینی ... 


      دومیش می شه تعهد و متعهد بودن 

             نویسنده می گه انگیزه چیزیه که باعث حرکت شما میشه یعنی یه جور نیروهای کنشی مثبت در مورد رسیدن به چیزی و از این جور چیزا ( یادمه یا بار داشتم تمرین می کردم و چند لحظه اینقدر افکار منفی به ذهنم اومد که در کل انگیزه رفت و وایسادم و با خودم گفتم چرا دارم این کارها رو انجام می دم ؟ بعدش فکر می کنید چی شد؟ هیچی ... یه چک زدم زیر گوشم! چون هیچکی نبود این کار رو برام بکنه ) ولی تعهد ما را در مسیر خودمان نگه می دارد (یعنی همون چک ! که به خاطر تعهد بود) شما باید صد در صد در رسیدن به اهدافتون متعهد باشید. خیلی از تیراندازها به مربی هاشون وفادارند که باعث پیشرفتشون می شه ولی چه جور مربی ای ... یادتون باشه که یه اصل اساسی برای کسانی که تیراندازی را اغاز می کنند پیدا کردن یه مربی خوبه. اگه به مربی تون اعتقاد ندارید .... سریع باشگاه را ترک کنید ... مرسی. حالا یه مربی خوب از نظر نویسنده کسی هست که ابزارهایی را به شما نشان می ده که برای برنده شدن به ان نیاز دارید. یک مربی بزرگ پس از نشان دادن ان ابزارها به شما انگیزه می ده تا بتوانید ادامه بدید ... این تفکر را در شما بوجود بیاره که نسبت به انچه که می خواهید متعهد باشید و ادامه بدید مسیرتون را وقتی هدفتون به نظر غیر ممکن می رسه. یعنی وقتی ساعتتون 5 صبح زنگ زد ... یکی نزنید تو سرش  و بگید فقط 5 دقیقه دیگه می خوابم ... یا مثلا اگر مشکل تکنیکی دارید و مربی تمرین مخصوصی به شما می ده، وسطش نا امید نشید و ادامه بدید ....  این یعنی تعهد ... َ  َ


   سومیش می شه نگرش 

                نگرش همه چیزه ... بدون ان شما به هیچ چیز نمی رسید. یک نگرش والا منتهی می شه به نتایج عالی. یک نگرش برتر کمک می کنه به بیدار شدن از خواب ساعت پنج صبح با این جمله که حالا باید به یه چیزایی (مثلا تنبلی) لگدبزنم و یک نگرش ضعیف در همون موقعیت شما را وادار می کنه به گفتن این جمله که برای چی دارم این کار را می کنم ؟ نگرش شما بسیاری چیزها رو در ذهنتون دیکته می کنه و در تصویر ذهنی و سلامت فیزیکی تان تاثیر داره. ولی نگرش بد مثل یک تکیه گاه ضعیف شما رو به لبه پرتگاه می بره جهت سقوط ازاد انگیزشی و شخصیتی بعضا... و از این جور صحبت ها. یه مثل از زندگی خود نویسنده . قشنگ دقت کنید. او در اواخر دهه 90 بهترین تیرانداز بوده اما در مسابقات داخل سالن اصلا موفق نبوده چون نگرشش این بوده که مسابقات داخل سالن حوصله سر بره و 18 متر که کاری نداره باوووو... یعنی فکر می کرده تیراندازی تو 18 متر کسر شأنه زبونم لال... نتیجه این نگرش و دیدگاه این میشه که تو مسابقات 50 متر بهترین بوده و هیچکی حریفش نبوده ولی به قول خودش از 70 درصد شرکت کنندگان مسابقات داخل سالن شکست می خورده! بعدش می اد و این نگرش را تغییر می ده و به خودش می گه در این مسابقات هم مهارت پیدا می کنه و از این چیزای مثبت که خسته کننده بودن مسابقه را به یک فرصت بدل می کنه . بعدش در مسابقات بین المللی امریکا رکورد می زنه 597.  اقا انجام دادید و نشد یقه منو نگیرید ... خوب اون انجام داده نتیجه گرفته دیگه ... 


      چهارمیش می شه ریکاروی یا همون زنگ تفریح خودمون برای بازیابی فیزیکی و ذهنی 

          نویسنده و البته همگان به ریکاوری اعتقاد راسخ دارن ... چون یکی از المنت های رسیدن به مراحل بالای هر کاری می تونه ریکاوری باشه. حالا این ممکنه ریکاوری از شکست باشه یا از یه مدت تمرین سنگین یا هرچی   و هر شرایط سختی. ببینید شکست ها اتفاق می افتند. ممکنه تیمتون به خاطر یک امتیاز و یا حتی نزدیک تر به خاطر رکورد پایین تر ببازه. اینا تو زندگی هست و همگی ما تجربه اش کردیم. مهم اینه که عوامل را ببینید و خودتون را برای مسابقه بعدی اماده کنید و سعی کنید تا دیگه اون شرایط پیش نیاد. البته هر بازی شرایط خودشو داره. بعضی وقت ها از طریق نقطه ضعف به شما و تیمتون ضربه می زنن (غالبا غیر حرفه ای ها که مهارت ندارند) و گاهی از طریق نقاط مثبت و قوتتون (غالبا حرفه ای ها که پا به پاشون اومدید و می خوان از راه به درتون کنن) اینجوری هاس... حتی ممکنه تو مسابقه با کسانی مواجه بشید که درست مثل گربه ای که با موش بازی می کنه، باهاتون بازی کنن و بعدهم بخورنتون یعنی ببرنتون ... این اخری ادمو داغون می کنه! دقت کنید هر جا می رید با قدرت وارد شید تا در صورت برد و یا باخت، پشیمون نشید . باخت خیلی زیاد پیش می اد اما بهش به عنوان مرحله ای که پس از آن پیروزی وجود دارد نگاه کنید. گاهی باخت بیشتر از برد به شما درس می ده. نمی دونم متوجه جمله قبل شدید یا نه؟ باخت معلم بهتریه ولی برد ممکنه همیشه یه عامل انگیزشی نباشه و شما رو به بیراهه ببره. مهم اینه که چه در صورت برد و چه در صورت باخت، درس بگیرید. اشتباه نشه ... فکر نکنید اگه همش دارید می بازید خیلی خوبه... چون بهش عادت می کنید ... ازش به عنوان سکوی پرتاب برای بردن استفاده کنید. 

                   اما به یاد داشته باشید که همگی به مقداری استراحت نیاز داریم مثلا روز پس از مسابقه و یا قبل از مسابقه. به خودتون استراحت ذهنی و جسمی بدید. یا در زمان مسابقه بین کوالی و حذفی استراحت کنید و خودتون را تو استرس حذفی نگذارید... اصطلاحا خودتونو شارژ کنید... 


      پنجم اینه که خودتون را بین افراد موفق بگذارید

                  همیشه تو جمعی باشید که تو اون رشته موفق هستن. اگه تو جمعی هستید که همش آیه یاس می خونن و انگیزه ندارن ... ول کنین بیایین بیرون... اینا فقط انرژی منفی هستن... اگه هم باشگاهی هاتون در به در دنبال تعطیلی می گردن تا به گشت و گذارشون برسن و سر تمرین انگیزه ندارن و کانون گرم خانواده براشون مهمتره ... بروید جای دیگه تمرین کنید... چون نتیجه اش باختنه. پیش کسانی باشید که مثل خودتونن ... چیزهایی رو قربانی تیراندازی کردن... متعهدند به اهدافشون ... نگرش و دیدگاه مثبت دارند برای رسیدن به اهدافشون و در زمان مناسب هم ریکاوری می کنند ... این باعث می شه که انرژی مثبت در شما بالا بره و خودتون در میان کسانی پیدا کنید که انگیزه دارند. و اینطوری بالا می روید و در فعالیت ورزشی تان موفق می شوید. دقت کردید بدنسازی هر چقدر هم سخت باشه ولی با دوستان چقدر کیف می ده ... در حالی که تنهایی ممکنه نتونید انجامش بدید . روی اینا فکر کنید . امیدوارم به نتیجه مثبت برسید. 


                                  Image result for archery wallpaper



تا حالا تو زندگی ام اینقدر کنف نشده بودم ....

7 مرداد 1395


     سلام ...

     

       اقا هی تو در و دیوار این شهر و مخصوصا مترو می نویسه : ابتدا بگذارید مسافران خارج شوند و سپس داخل شوید .... 


           به خدا منم همین کارو کردم .... و می کنم  ولی اونایی که داشتند بیرون می اومدند اینقدر با ارامش بیرون اومدند (انگار شانزه لیزه اس!) که تا من اومدم برم تو ... در مترو بسته شد... بعد پروسه کنف شدن بنده ! با موفقیت کامل توسط روزگار غدار ! به انجام رسید .... 


        دیگه هیچی ندارم بگم .... 


      




( تعداد کل: 479 )
   1       2       3       4       5       ...       96    >>