X
تبلیغات
زولا

ترجمه هایی از گذشته ....


    




     سلام 


     قبل از هر چیز عید فطر را به همه تبریک می گم و بعد از آن عرض شود که داشتم دنبال یه سری مدارک می گشتم و در همان حال چند تا برگه پیدا کردم که  مربوط می شد به ترجمه هایی که در گذشته نوشته بودم و گفتم تا مطالب جدید را اماده می کنم این ترجمه ها را بگذارم تا بقیه هم استفاده کنند. در حقیقت یادم نمی اد از کجا ترجمه کردم ولی مطالب مفیدی می باشد البته متاسفانه برای ریکروی ها .... 



     قبلا هم به این مسئله اشاره فرموده ام که کلیکر گریه خیلی ها رو درآورده البته جماعت ریکروی.... خوب چند تا تمرین وجود داره که می تونه کمک کنه. همان طور که می دونید تیراندازان ریکروی که کلیکر می گذارند این تمرین را انجام می دهند که : 


     (یه سیبل را در فاصله کم مثلا 5 تا 10 قدمی نهایت قرار می دهند و سپس روبروی آن می ایستند و تیر را در کمان قرار داده و بعد کمان را می کشند و سپس باز شده و دست جلو به سمت جلو و وقتی کلیکر زد .... ریلیز نمی کنند. این فرآیند باید 4 ثانیه ادامه داشته باشد و بعد دوباره تکرار همین ترتیب .... هر چهار کشش یکبار ریلیز .)


    این تمرین خوبه ولی تمرین های دیگری وجود دارد. مثلا این یکی را ببینید : 


    باز همون فرایند منتها زمان نگه داشتن کمان به این ترتیب می باشد : 


            

تیرزمان (ثانیه)
37
210
115
210
37



       بعد از تسلط روی این تمرین پیشرفته ترش را انجام بدهید که اینطوریه : 


تیر زمان به ثانیه 
4 6
310
214
120
214
310
46


      به این می گن استفاده از کمان بدون شلیک تیر. فواید :‌


  •      توانمندی شما روی پرتاب افزایش پیدا می کند. 
  • بهتر کنترل کردن کلیکر
  • مشخص شدن اینکه کلیکر در جای درستی قرار دارد. 
  • مشخص کردن اینکه تیر را نیشگون نمی گیریم . دقت کنید که نیشگون گرفتن تیر موجب می شه تیر از روی رست بلند بشه. ولی برای برخی کلیکر باعث می شه این اتفاق نیفته که البته بعد از ریلیز دودش در چشمشان رفته و تیرشان دم زده و به هدف نمی خورد و به پرت می خورد. 

     موارد قابل توجه :‌


  •      بعد از کلیک تیر را رها نکنید . 
  • مطمئن شوید که حلقه سایت در نزدیکی هدف می باشد. بعد از کلیک منقبض و جمع نشوید. سایت در هدف باشد و وقتی کلیکر زد و همه چیز خوب بود (اگه خوب نبود ریلیز نکنید) سپس پرتاب را انجام بدهید. 
  • سعی کنید که حالت کشش را حفظ می کنید وقتی کلیکر می زند و اینکه کشش مستقیم به سمت هدف باشد. (ببینید همه چیز باید روی یک خط باشه. دست جلو و عقب و بعد باز می شوید و بعد از کلیکر پرتاب می کنید و بعد عملیات ریلیز و فیریز را انجام بدهید. همه چیز باید با ثبات باشه. به همین دلیل و وقتی شما قبل از پرتاب و در هنگام پرتاب روی یک خط باشید در این صورت بعد از پرتاب تیر هم روی همون خط بمانید تا تیرتان به هدف بخورد و مطمئن باشید ردخور ندارد. 
  • دقت کنید که مداومت در این تمرین مهم می باشد ولی شرط می بندم وقتی تو مسافت می روید همون اش و همون کاسه می شه خخخخ..... خنده ندارد .... احساس ناامیدی به ادم دست می ده .... خوب واضح می باشد که در مسافت مثلا 70 متر باید یه مقدار کلیکر را جلو داد چون دست جلو بالا امده و باید کلیکر جلو بره چون دیگه دو دست شما روی یک خط راست نیست. بعد هر چی مسافت بیشتر می شه شما دچار احساس عدم اطمینان می شوید که ایا تیرتون به هدف می خوره یا نه؟ و بعد همین فکر یک فشار اضافی می شه و تیرهاتون به هدف اصابت نمی کند. در این مورد هم یه چیزهایی ترجمه کردم که می نویسم البته در مطلب بعدی. 

        عنایت داشته باشید که بنده سر ریکرو خیلی زار زدم و در کل حالم زار بود....  ولی خوب دارم می گم و بدانید که ادم باید زار بزنه تا به یه جایی برسه و در نتیجه از اینکه سر ریکرو زار زدم اصلا ناراحت نیستم. خوب حالا چه کنیم که زار نزنیم ؟ هیچ راهی .... زار بزنید تا به یه جایی برسید.... خخخخ

  


     شوخی کردم .... ببینید همانطور که گفتم اگه خوب باز بشوید و همه چیز روی یک خط تا زمان پرتاب و در هنگام پرتاب و پس از ان قرار  داشته باشه تیر شما به هدف می خورد البته ریزه کاری هایی همیشه وجود داره ولی کلیت کار همینه. در عین حال انجام دادن همین کلیت می باشد که گریه ریکروی ها را درآورده .....




  

نظرات (5)
نغمه ریزید غیاب مه نو آخر شد
باده خرم عید است که در ساغر شد
روز عید است، سوی میکده آیید به شکر
که ببخشند هر آنکس که در این دفتر شد . . .
عید سعید فطر بر شما مبارک
امتیاز: 0 0
6 مرداد 1393 ساعت 11:37 ب.ظ
مرسی که گریت در اومد.
عملیات کشش بدون ریلیز، یکی از ترفندهای من بوده که نزدیک به یک سال انجام دادم و نتیجه واندرفول بود. لازم بذکر که این تکنینک باید (شاید هم نباید) با چرخه ی کیسیک لی همراه باشه تا نتیجه ی نهایی عالی باشه. همچنین کشش نهایی با فشار دست جلو بوجود نمیاد. بلکه انقباض در عضله ی رومبوئید (lower trapeziums) رخ میده که برای مستر شدن به انقباض این عضله زمانی بین 3 الی 6 ماه زیر نظر مربی آگاه شکل میگیره. از اونجایی که مربی آگاه در ایران وجود ندارد، خودم با استفاده از مقاله های استرالیا و امریکا اقدام به اجرا کردم که نتیجتاً عضله ی رومبوتید راستم دچار پارگی شد و 3 ماه بعد ریکاور شد. با این وجود راضی ام از نتیجه.
نکته کنکوری: این کار رو میتونید در اتاق هم انجام بدید. یه چسب کاغذی به شعاع نیم سانت به در کمد بچسبونید و کل فرایند تیراندازی رو بغیر از ریلیز انجام بدید. این کار رو روزی نیم ساعت انجام بدید و پس از یک ماه نتیجه غیر قابل باور خواهد بود. البته پس از چند مدت میتونید سایت پین رو بالا پایین کنید که بدن با فواصل مختلف آداپته بشه.
امتیاز: 0 0
7 مرداد 1393 ساعت 10:51 ب.ظ
خدا رحم کرد رو به پنجره وایستادم خواستم این تمرینات کشیدن کمان بدون ریلیز رو انجام بدم یه بار کشیدم تا ده شمردم بعد صدای کلیکر که اومد ناخوداگاه ریلییز کردم شیشه سوراخ شد و تیر رفت سمت حیاط کلی گشتم پیدا نشد مطمئن بودم خیابان نرفته اخه خیلی پایین گرفته بودم ولی بعد که تیر پیدا نشد گفتم یه سر به خیابان بزنم رفتم دیدم وسط خیابان افتاده بچه همسایه هم چرخ سواری میکرد و ماشین هم رد میشد قبض روح شدم
امتیاز: 0 0
پاسخ:
جلوی سیبل و در باشگاه این کار را انجام بدید. سه بار تو خانه تیر از دستم در رفته و به دیوار اصابت کرد و سپس کمونه کرد و شانس اوردم که تا الان زنده موندم
11 مرداد 1393 ساعت 12:50 ق.ظ
خدا به راه راست هدایت کنه
امتیاز: 0 0
پاسخ:
به راه کج ان شاء الله
12 مرداد 1393 ساعت 09:14 ق.ظ
خیلی خیلی متشکرم ، خیلی خوب بود . برای پیشرفت این ورزش لطفا ادامه بدهید
امتیاز: 0 0
2 مرداد 1395 ساعت 09:30 ب.ظ
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نظر بدهید
نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد