تیراندازی در هوای سرد ....

    سلام 

     القصه که قبلا در مورد تیراندازی در هوای گرم، شرایط وزش باد مقاله ترجمه کرده بودم و حالا که فصل سرده می رم سراغ مقاله ای در مورد تیراندازی در هوای سرد که بعدش هم برم زبان را ترجمه کنم که قراره بپرسه.

       

---

 

      اگر چه بسیاری از مسابقات فصل سرما در داخل سالن برگزار می شود ولی مواقعی هست که تیراندازان مجبورند در هوای سرد تیراندازی کنند. بیشتر وقت ها صبح زود در فصل مسابقات پاییزی و یا بهار که هنوز خورشید زمین را گرم نکرده، این حالت ایجاد می شود. اهمیتی ندارد که این مسئله به چه دلیلی اتفاق می افتد به هر حال هنوز روش پوشیدن لباس، همان روش پوشیدن لایه به لایه هست که در صورت لزوم و با تغییر درجه حرارت، بتوانید از لباس هایتان کم یا به آن اضافه کنید. (منظور رو هم پوشیدن لباس می باشد). 

     مانند لباس پوشیدن در هوای بارانی، در هوای سرد هم مهم لباس رویی است. سویشرت ضخیم، ژاکت یا کت ممکنه گرم باشند ولی این احتمال وجود داره که به زه کمانتان هم گیر کنند که باعث می شه هم تیرتان بد برود و هم انرژی تان بیخودی هدر برود. به همین دلیل لباس های چسبان بهترین انتخاب هستند. این مدل که از پشم و یا الیاف پلاستیکی ساخته می شه،‌کم حجم، بادوام هست و بدن را بدون اینکه وزنتان را افزایش بده یا جلوی حرکت دست هایتان را بگیرد،‌ گرم نگه می دارد. به هر حال برخی از تیراندازان کت یا ژاکت یا سویشرت می پوشند و این مشکل را با چسب زدن یا کلیپس حل می کنند که زه به لباسشان گیر نکند.

     انواع کلاه و دستکش و بسته های گرمایشی 

    کارشناسان معتقدند که در هوای سرد،‌بیشترین گرمای بدن از راه سر و دست ها از بین می رود. بنابراین خوب است که از کلاه و بسته های گرمایشی و دستکش استفاده کنید. گرچه دستکش نمی تواند در جریان تیراندازی بوسیله ورزشکاران مورد استفاده قرار بگیرد (البته بعضی ها از این دستکش هایی که نصفه انگشت را می گیره و سر انگشت ها آزاده استفاده می کنند) ولی در هر زمانی که وقت کردید یعنی موقع ثبت امتیاز و یا زمان استراحت، حتما دستکش دست کنید تا دستانتان گرم بماند. 

     انگشتان و سر وقتی سرد باشد (یعنی یخ کنه به قول خودمان) باعث ایجاد ریلیز بد (حالت بی حسی و خمودگی) می شود و حتی ممکنه پوست دستتان خشک و زخم بشود (کرم مرطوب کننده فراموش نشود). بنابراین خیلی مهم است که دست هایتان را گرم نگه دارید. 

    بسته های گرمایشی مثل (بخاری های کوچک کوهنوردی که شکل ظاهری اش مثل فندک است- ببخشید چون اسمش را نمی دونم) و همچنین اتروپات،‌را می توانید در لباستون جاسازی کنید و یا در جیب کوییور بگذارید تا ریلیز و تب تیراندازی گرم بمانند (البته فراموش نکنید که این بسته ها ممکنه خیلی گرم بشوند بنابراین حتما دورش یک پوشش پارچه ای مناسب بکشید تا بدن تان نسوزد و یا تب تیراندازی تان خراب نشود). 

     یک فلاسک نوشیدنی گرم (چای یا اب جوش) خیلی می تواند در مسابقه به گرم نگه داشتن داخل بدنتان کمک کند. و مهمترین نکته این مقاله اینه که : 

      " اگرچه که مردم در هوای گرم تشنه می شوند و شاید شما در هوای سرد تشنه تان نشود ولی حواستان باشد که در هنگام فعالیت در هوای سرد هم باید به تناوب و با برنامه مناسب آب مصرف کنید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. فکر نکنید چون هوا سرد است پس آب لازم نیست یا حتی ممکنه تشنه تان نشود ولی باز هم اب مصرف کنید. " 

                                                                             با تشکر از همه شما