درباره من
پیوندها
دستهها
- تیراندازی 133
- آشنایی با کمان کامپوند 17
- آشنایی با قهرمانان تیراندازی 2
- فیلم تیراندازی 14
- آشنایی با کمان ریکرو 10
- قوانین مسابقات تیراندازی 13
- مقالات تخصصی تیراندازی 42
- مقالات عمومی تیراندازی 7
- مطالب عمومی مربوط به مسابقات تیراندازی 8
- کتاب تیراندازی 5
- تارگت پنیک 3
- بدنسازی 4
- تون آپ کمان 5
- ست آپ کمان 2
- گرم کردن 4
- مراحل تیراندازی با کمان 16
- مقالات روان شناسی 2
- داوری 17
ابر برجسب
کمان کمان کامپوند مقالات تخصصی تیراندازی با کمان داوری تیراندازی با کمان ده گام تیراندازی با کمان فیلم تیراندازی با کمان کمان ریکرو داوری مراحل تیراندازی انبساط عضلات قوانین مسابقات تیر و کمان مقاله گرم کردن تیراندازی با کمان تیراندازیجدیدترین یادداشتها
همه- حرکت کمان رو به عقب
- زمانی که کمان به راست منحرف می شود
- انحراف کمان به چپ
- انحراف کمان به چپ و راست
- مدت زمان انبساط عضلات
- تعادل در انبساط عضلات
- انبساط عضلات - قسمت اول
- متد دوم استفاده از کلیکر
- متد اول استفاده از کلیکر
- گرفتن انتهای تیر در زمان کشش
- follow through
- حرکت آزادانه کمان رو به جلو
- هدفگیری
- resistance band
- 15 تمرین برای تیراندازان حرفه ای
بایگانی
- فروردین 1404 7
- اسفند 1403 1
- بهمن 1403 3
- دی 1403 2
- آذر 1403 3
- آبان 1403 4
- مهر 1403 1
- شهریور 1403 2
- مرداد 1403 3
- تیر 1403 10
- خرداد 1403 9
- اردیبهشت 1403 26
- فروردین 1403 4
- اسفند 1402 2
- آبان 1401 1
- مهر 1401 3
- مهر 1400 6
- شهریور 1400 5
- مرداد 1400 7
- تیر 1400 5
- اسفند 1398 1
- فروردین 1398 1
- اردیبهشت 1397 1
- فروردین 1396 1
- تیر 1394 3
- اسفند 1393 1
- بهمن 1393 5
- دی 1393 1
- آذر 1393 2
- آبان 1393 2
- خرداد 1393 3
- اردیبهشت 1393 1
- دی 1392 1
- شهریور 1392 1
- مرداد 1392 1
- بهمن 1391 1
- آبان 1391 2
- مهر 1391 1
- شهریور 1391 1
- اردیبهشت 1391 1
- فروردین 1391 5
- اسفند 1390 7
- بهمن 1390 19
تقویم
فروردین 1404| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
جستجو
آمار : 199470 بازدید
Powered by Blogsky
تون آپ کمان ریکرو
سلام
این مقاله را Ed Eliason تالیف کرده که در مورد انواع متدهای تون آپ کمان ریکرو است. در این مقاله شما می توانید روش های مختلف تون آپ از تست کاغذ تا تست تیر بدون پر و انواع تنظیماتی که باید انجام بشود را ببینید. دلیل اینکه مقالات مختلف را ترجمه می کنم و می گذارم این است که در هر مقاله به نکاتی توجه شده که ممکن است در مقاله دیگه ای به آن نکته توجه نشده باشد. مثلا ممکن است که در یک مقاله خیلی روی تنظیم قبل از تون آپ تاکید شده باشد و در مقاله دیگر تمرکز روی خود موضوع تون آپ باشد.
متن مقاله از اینجا قابل دانلود است.
Way of archerY
9 اردیبهشت 1403 ساعت 02:16 ب.ظ
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد