مدت زمان انبساط عضلات

       سلام 

          همانطور که می بینید هنوز در مرحله انبساط عضلات هستیم و اینبار موضوع بحث مدت زمان این مرحله است. با اینکه مباحث خیلی ساده است و به ظاهر پیش پا افتاده به نظر می رسد و شاید هم کمی کوتاه باشد ولی اگر با دقت خوانده بشود شاید بتواند راهگشا باشد. به هر حال طبق معمول این هم از کتاب archery tak ترجمه شده و امیدوارم که بتواند به شما کمک کند. 

          فایل را می توانید از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483713100/time_exetending.pdf.htmlدانلود کنید. 

تعادل در انبساط عضلات

       سلام 

          همانطور که قبلا گفتم انبساط عضلات از مراحل مهم تیراندازی هست و این مطلب هم از کتاب archery tak ترجمه شده است و در این قسمت به تعادل در انبساط عضلات می پردازد. دلیل یکسری ایرادها در این مطلب وجود دارد وامیدورام با خوندنش ایرادهای خودتان را در صورت وجود برطرف کنید. 

مطلب را از اینجاhttps://s33.picofile.com/file/8483678418/balance_exten.pdf.html دانلود کنید.

انبساط عضلات - قسمت اول

سلام 

                با عرض تبریک نوروز و سال جدید، از مهمترین مراحل تیراندازی انبساط عضلات است و شما می توانید از اینجاhttps://s33.picofile.com/file/8483583700/extending1.pdf.html مطلب را دانلود کنید. این مطلب از کتاب archery tak ترجمه شده است. 

متد دوم استفاده از کلیکر

         سلام

       امروز در مورد متد دوم صحبت می شود که پیوسته با متد اول است. یعنی زمانی که شما در متد اول مهارت پیدا کردید و همیشه کمان را یک اندازه کشیدید می توانید بدون نگاه کردن به سرتیر از کلیکر استفاده کنید. 

       از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483008192/clicker_method_2.pdf.htmlدانلود کنید.

متد اول استفاده از کلیکر

              سلام 

         همانطور که می دانید کلیکر یکی از اجزای کمان ریکرو است و مانند یک خط کش در زمان پرتاب تیر کمک می کند تا تیرهای شما بالا پایین نخورد. اما استفاده از این وسیله مشکلات خاص خودش را دارد و خیلی از تیراندازان از دیر کلیک کردن یا زود کلیک کردن شکایت دارند. در واقع ارزوی هر تیرانداز ریکروی اینه که کمان را همیشه یک اندازه بکشد تا مشکلی با کلیکر نداشته باشد. در کتاب ارچری tak در این مورد صحبت شده و متد اول در اینجا توضیح داده می شود. من نمی دونم مربی شما با این متد که بیشتر هم برای مبتدی ها هست موافق هست یا نه؟ پس قبل از انجام هر کاری در مورد  این متد با مربی خودتان مفصل صحبت کنید. 

مقاله از اینجاhttps://s32.picofile.com/file/8482960226/clicker_method_1.pdf.html قابل دانلود است