-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - بخش سوم
6 دی 1404 10:56
سلام هنوز داریم بازی هایی که می شه برای افزایش مهارت تیراندازی با کمان انجام داد را بررسی می کنیم. فکر کنم یه تعداد بازی دیگه مونده باشه که توی قسمت بعدی می گذارم. با تشکر از شما که وقت می گذارید و مطالب را می خوانید. لینک https://s34.picofile.com/file/8488823276/p_3.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت هفتم
4 دی 1404 10:41
سلام با تیون کمان با کاغذ دیگه بحث تیونینگ تمام می شود و ما وارد بحث نگه داری از تجهیزات می شویم. دوباره مبحث اول به جای اینکه کمان باشد تیر هست. این بخش چون کمی دور و دراز بود چند بخش کردم که با خیال راحت بخوانید. بخش اول در مورد ناک چسباندن است. لینک https://s34.picofile.com/file/8488798068/p_7.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - قسمت دوم
3 دی 1404 10:11
سلام با ادامه بازی هایی که می توانید هم تفریح کنید و هم دقت در تیراندازی را افزایش بدهید در خدمت هستم. هر وقت مربی شدید از این بازی ها توی باشگاهتون ترتیب بدید و تا اینجا بازی luck dice به نظرم خیلی جذاب اومده چون ساده است و خیلی هم راحت می تواند جمع بشود و شما درگیر زمان نمی شید. لینک...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت ششم
2 دی 1404 10:02
سلام این قسمت از کتاب می پردازد به تیون کمان با کاغذ یا همان پیپر تیونینگ. دیگه خودتون بخوانید. می دونم مطالب بهتر در این زمینه در وبلاگ هست ولی اینم مطالعه کنید بد نیست. لینک https://s34.picofile.com/file/8488762692/p_6.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - قسمت اول
30 آذر 1404 11:02
سلام این فصل از کتاب می پردازد به تفریحاتی که می تواند توسط مربیان انتخاب بشود و در کلاس های تیراندازی با کمان مورد استفاده قرار بگیرد. تفریحات هم منظورم بازی های مختلفی هست که با تیر و کمان و سیبل انجام می شود. در پارت اول می توانید بازی هایی را ببینید که هم سرگرم کننده است و هم به افزایش مهارت های فنی تیراندازان کمک...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت پنجم
29 آذر 1404 10:49
سلام در این بخش از کتاب تیون افقی و عمودی با روش walk back و بعد تست تیون با تیر بدون پر مورد بررسی قرار گرفته است. تیون کاغذ در بخش بعدی مورد بررسی قرار می گیرد. لینک https://s34.picofile.com/file/8488712726/p_5.pdf.html
-
کتاب total archery - فصل دهم
27 آذر 1404 10:59
سلام این فصل از کتاب به بررسی تجهیزات و تیون آن ها می پردازد. می توانید این بخش از کتاب را از لینک پایین دانلود کنید. در ضمن در متن لغتی هست تحت عنوان weight point. من اینو شک داشتم ولی ممکنه point به معنی سرتیر هم باشد. بنابراین ممکنه این کلمه به معنای وزن سرتیر هم ترجمه بشود که در مورد این مسئله زیاد مطمئن نیستم....
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت چهارم
25 آذر 1404 10:59
سلام این قسمت از کتاب هنوز در مورد مراحل پیش از تیون کمان یعنی همان مراحل تنظیم اولیه کمان بحث می کند و در مورد سنتر کردن کمان ریکرو و کامپوند است. همانطور که در تصویر بالا می بینید از وسیله مخصوصی برای سنتر کردن کمان استفاده شده که بهش می گن gauge . لینک https://s34.picofile.com/file/8488650242/p_4.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت دهم
24 آذر 1404 10:02
سلام خوب در اینجا فصل یازدهم کتاب هم به پایان می رسد و کل مطالب اصلی کتاب هم همینطور. البته کتاب دارای یک لغت نامه حجیم و همینطور ضمیمه هم هست که براتون می گذارم. البته امیدوارم فصل ضمیمه هم بتواند مفید باشد. این قسمت شامل تمریناتی می شود که با تیر و کمان و یا فقط با کمان انجام می شود. لینک...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت سوم
23 آذر 1404 10:29
سلام طبق معمول باید بگم که این قسمت از کتاب می پردازد به تنظیماتی که قبل از تیون کمان باید انجام بشود. یعنی همان پیش تنظیمات که برای کمان ریکرو و کامپوند ذکر شده است. لینک https://s34.picofile.com/file/8488615400/p_3.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت نهم
22 آذر 1404 10:26
سلام این بخش از کتاب مربیگری اختصاص دارد به چندین تمرین که با کمک پارتنر یا همان هم باشگاهی خودمون و به صورت دو نفری انجام می شود. ایندفعه مطلب کم است و به راحتی در کمتر از 15 دقیقه می توانید آن را مطالعه کنید. لینک https://s34.picofile.com/file/8488594318/p9.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم- قسمت دوم
21 آذر 1404 11:24
سلام امروز هم در خدمتتون هستم با کتاب archery steps to success و این بار مبحث کمان را شروع می کنیم که شامل توضیحاتی در مورد کمان ریکرو و سپس کمان کامپوند و انواع رست در این دو نوع کمان است. در مبحث بعدی هم اسپویل کنم که بحث تیون کمان را خواهیم داشت. لینک https://s34.picofile.com/file/8488581526/p_2.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت هشتم
20 آذر 1404 14:16
سلام بانوان عزیز دوباره روزتان مبارک. و اما در ادامه فصل یازدهم می رسیم به تمرینات قدرتی با کش الاستیک. پس بدون هیچ توضیح اضافه ای بریم که این مطلب را ببینیم. لینک https://s34.picofile.com/file/8488572226/p8.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت اول
19 آذر 1404 12:21
سلام جا داره همین ابتدای کار پیش پیش روز زن را به تمام بانوان ایرانی تبریک بگم. در ادامه کتاب می رسیم به فصل هشتم که در مورد ارتقای تجهیزات و همین طور نگه داری از آن ها است. اول بسم اله هم به جای اینکه به کمان توجه بشود به تیر پرداخته اند. یعنی منظورم اینه که تیر اول بررسی شده است. می توانید از داخل متن کلی مطلب...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت هفتم
18 آذر 1404 10:33
سلام ادامه تمرینات تعادلی و تمریناتی که با وزن بدن انجام می شوند موضوع قسمت هفتم از فصل یازدهم است. به خاطر داشته باشید همانطور که در کتاب اشاره شده نباید همه این تمرینات را در یک جلسه انجام داد بلکه باید در جلسات مختلف انجام بشوند. لینک https://s34.picofile.com/file/8488534868/p7.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت دوم
17 آذر 1404 11:31
سلام این بخش از فصل هفتم شامل بررسی خطاهای تیراندازی است و در نهایت با بررسی تارگت پنیک به پایان می رسد. البته مطلب این بار طولانی شد و حدود 25 صفحه در اومد چون نمی خواستم مطلب تارگت پنیک را جدا برای شما بگذارم. پس فردا با وارد فصل هشتم می شیم البته اگر زنده بودم و بحث تیون کمان را پی می گیریم. لینک...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت ششم
16 آذر 1404 09:51
سلام امروز قسمت ششم از فصل یازدهم را داریم و نوبت کتاب مربیگری سطح یک هست. در اینجا تمرینات تعادلی برای تقویت عضلات مرکزی بدن ارائه شده اما در این حرکات پاها هم خود به خود تقویت می گردند. لینک https://s34.picofile.com/file/8488495550/p6.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت اول
15 آذر 1404 10:21
سلام دیروز همینطوری تصمیم گرفتم دربی را نبینم. بعد از اینکه بازی تموم شد ونتیجه را دیدم رفتم به پیج ورزش 3 و متوجه شدم که خیلی ها از اینکه بازی را دیده بودند پشیمون بودند. بنابراین خوشحال شدم که چیزی را از دست ندادم. کتاب archery steps to success را دنبال می کنیم و می رسیم به فصل هفتم. در اینجا انالیز تیراندازی بر...
-
نصب پیپ سایت 2
13 آذر 1404 18:14
سلام داشتم دنبال یک مطلب دقیق تر برای نصب پیپ سایت می گشتم که یهو رسیدم به سایت wikihow. بنابراین این مطلب را هم گذاشتم. ولی بعدش سوالات بیشتری برام ایجاد شد از جمله اینکه به یک وسیله برخورد کردم به نام پیپ تیونر که ظاهرا کمک می کنه وقتی پیپ سایت را نصب می کنید دیگه نگران چرخش آن نباشید. خیلی دنبال مطلبش بودم ببینم چی...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت پنجم
13 آذر 1404 11:08
سلام امروز دوباره نوبت کتاب مربیگری سطح 1 است و بخش دوم تمرینات تعادلی با ابزار تخته های لغزان معرفی شده و همینطور مقدمه ای درباره تمرینات قدرتی ارائه شده و در پست بعدی این تمرینات یعنی همان تمرینات قدرتی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. لینک https://s34.picofile.com/file/8488443592/p5.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل ششم - قسمت دوم
12 آذر 1404 10:59
سلام می دونم که امروز دانش آموزها و دانشجویان راهی مراکز تحصیلی شدند و نمی دونم واقعا چرا تعطیل نشدند. تعطیلات یک عده ای خراب شد واقعا. خوب حالا یه روز اخر هفته تعطیل می شد چی می شد واقعا؟ امروز هم نوبت archery steps to success هست و می رسیم به بخش انکای کنار صورت که در تیراندازی با کمان بربو و کمان های سنتی استفاده...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت چهارم
11 آذر 1404 10:53
سلام در ادامه کتاب مربیگری سطح یک در فصل یازدهم که گفتم خیلی هم طولانی هست درست مثل فصل ششم اگر یادتان باشد، می رسیم به تمرینات با کش الاستیک و بخش اول تمرینات تعادلی. البته من خودم انتظار تمرینات بیشتری را در بخش کش الاستیک داشتم ولی فقط دو سه تا تمرین ذکر شده. اسپویل هم کردم که قشنگ اگاه بشید که در این بخش با چه...
-
کتاب archery steps to success - فصل ششم - قسمت اول
10 آذر 1404 15:56
سلام این قسمت از کتاب می پردازد به بخش مهم به انکا رفتن و ریلیز و سه مدل انکا را در همین راستا معرفی می کند. اگر چه که بخش قلاب کردن انگشتان دور زه را جوری می گوید که نباید باشه. ولی به هر حال تاکید می کنه که انکای شما هر چی باشد باید در هر پرتاب همانطور بماند و البته این را هم می گوید که با تغییر انکا سایت هم جا به...
-
نحوه نصب پیپ سایت
9 آذر 1404 18:57
سلام گفتم حالا که دور هم هستیم و داریم مطالب مربوط به تیراندازی را می خوانیم چه خوبه که مطلب نصب پیپ سایت روی زه را مرور کنیم به همین دلیل سری زدم به سایت بو هانتینگ و یه مطلب از joe bell گیر اوردم. خوب این پست در ادامه مطلب کتاب archery steps to success هست که در مورد پیپ سایت و نصب آن بود. جو بل در واقع با جزییات...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت سوم
9 آذر 1404 09:18
سلام دوباره با کتاب مربیگری سطح یک اومدم و اینبار در ادامه فصل مربوط به اماده سازی بدن می رسیم به حرکات کششی. براتون از مبحث بعدی بگم که کار با کش های الاستیک است. یکم اعصابم داغونه چون امروز از شش و نیم صبح بیدار بودم و خوشبحال اونهایی که تا 10 می تونن بخوابن. و همینطور می بینم که دعاهای یک عده هم مستجاب شد و کمیته...
-
کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت سوم
8 آذر 1404 12:00
سلام امروز هم که در خدمتم با کتاب archery steps to success. در اینجا ادامه مبحث سایت دادن و همچنین اصول نشانه گیری بدون سایت در کمان بربو توضیح داده شده است. روش هایی مانند روش غریزی، gap و string و face walking را می توانید اینجا هم ببینید. همه می خواهند هوا تمیز باشد ولی در ضمن اگر در محدوده افرادی قرار بگیرند که...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت دوم
7 آذر 1404 09:27
سلام خوش به حالتون که می توانید جمعه تا ساعت 10 صبح بخوابید. من که از شش و نیم صبح بیدارم. مثل مرغ! القصه که مبحث گرم کردن را دنبال می کنیم. اینبار می رسیم به گرم کردن زانوها، شانه، بازو، مچ، انگشتان و در نهایت گردن. هنوز به تمرینات کششی نرسیدیم. اینطوری که به ما گفتن گرم کردن را یا باید از پا شروع کرد و بعد به ترتیب...
-
کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت دوم
6 آذر 1404 12:58
سلام این قسمت به شما نشان می دهد که چطور نشانه گیری را با و یا بدون پیپ سایت انجام دهید. همچنین توضیحاتی در مورد نصب پیپ سایت ارائه شده است. دقت کنید که پیپ سایت روی کمان ریکرو مجاز نیست و تنها در کمان کامپوند می توانید از پیپ سایت استفاده کنید. همچنین اگر مجموع تارهای زه شما 20 عدد باشد باید پس از مشخص کردن ارتفاع...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت اول
5 آذر 1404 10:23
سلام این فصل یعنی همان فصل یازدهم در مورد بهبود وضعیت بدنی تیراندازان و مسائلی مانند آمادگی بدنی و بهبود آن بحث می کند. فصل نسبتا طولانی هست و امیدوارم همراهی کنید. این بخش هم بیشتر به درد تیراندازان مبتدی می خورد که دنبال حرکات ورزشی برای گرم کردن و بالا بردن آمادگی جسمانی هستند. ولی خواندنش برای تیراندازان کمی حرفه...
-
کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت اول
4 آذر 1404 10:34
سلام این قسمت از کتاب در فصل پنجم شامل توضیحاتی در مورد سایت است که بیشتر به درد مبتدی ها می خورد. حرفه ای باید تا فردا صبر کنند تا اگر زنده بودم کتاب مربیگری را برایشان بگذارم تا مطالعه کنند که مربوط می شه به بحث امادگی بدنی قبل از تمرین تیراندازای با کمان. لینک https://s34.picofile.com/file/8488265384/p1.pdf.html
