-
خودگویی مثبت و منفی
6 اسفند 1404 11:31
سلام در مقاله ای که دیروز از جهاد دانشگاهی گذاشتم متوجه شدیم که خودگویی مثبت بیشتر از ریلکسیشن روی موفقیت ورزشکاران کاراته کار تاثیر دارد. به همین دلیل افتادم دنبال اینکه خودگویی چیست و یک مطلب هم امروز برای شما می گذارم تا بعدا مطالب تخصصی تر در این مورد را دنبال کنیم. لینک...
-
کتاب total archery - ویرایش دوم - فصل سوم
6 اسفند 1404 08:48
سلام این فصل در مورد تراز لگن و باسن با توجه به تراز پاها است. می توانید مطلب را از لینک زیر دانلود و مطالعه کنید. لینک https://s34.picofile.com/file/8490369526/ch_3.pdf.html
-
پرسشنامه SAS
5 اسفند 1404 11:54
سلام پرسشنامه ای که در پیوست می آید پرسشنامه SAS است که میزان اضطراب را روی ورزشکاران بررسی می کند. شامل 21 سوال است و می توانید آن را دانلود کنید و به سوالات ان جواب بدهید. لینک https://s34.picofile.com/file/8490356142/sas_question.pdf.html
-
مقاله بررسی اثربخشی خود گویی مثبت و آرمیدگی بر اضطراب رقابتی ورزشکاران رزمی کاراته کار
5 اسفند 1404 11:23
سلام این مقاله را از سایت SID.ir یعنی پایگاه مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی دانلود کردم با عنوان بررسی اثربخشی خود گویی مثبت و آرمیدگی بر اضطراب رقابتی ورزشکاران رزمی کاراته کار که توسط صمد ناجی بیرق ، مرتضی عباسی تالیف شده است و اثر خودگویی مثبت و ریلکسیشن را بررسی می کند. در نهایت آن ها به این نتیجه می رسند که عامل...
-
تاثیر اضطراب بر عملکرد ورزشکاران
4 اسفند 1404 11:49
سلام این مقاله پیرامون تاثیر اضطراب بر عملکرد ورزشکاران است که توسط تعدادی از محققین هندی انجام شده است. در نهایت ان ها بر اساس یافته ها به این نتیجه رسیدند که اضطراب روی عملکرد ورزشکاران تاثیر می گذارد. البته مشخصه که این روی عملکرد تاثیر می گذارد ولی در سطح دانشگاه همه چیز باید از نظر امار و ارقام اثبات بشود. مقالات...
-
کتاب اصول تیراندازی با کمان - فصل دوم - قسمت اول
4 اسفند 1404 10:22
سلام فصل دوم کتاب اختصاص دارد به بحث تیر و انتخاب تیر. این قسمت می تواند راهنمای خوبی برای تیراندازان مبتدی برای خرید تیر باشد گرچه مربیان خودشان تیرهای مورد نظر و مناسب را برای تیراندازان فراهم می کنند. گرچه استفاده از جدول تیر برای انتخاب تیر مناسب است اما ممکن هست این قضیه کمی نسبی هم باشد یعنی بر اساس جدول تیری که...
-
مقاله تاثیر اضطراب بر عملکرد - قسمت دوم
3 اسفند 1404 11:41
سلام در اینجا ادامه مبحث تاثیر اضطراب در ورزش را خواهیم داشت و در انتهای مقاله توضیحاتی در مورد نظریه فاجعه و تئوری U وارونه داده شده است. لینک https://s34.picofile.com/file/8490315200/part_2.pdf.html
-
مقاله تاثیر اضطراب بر عملکرد - قسمت اول
2 اسفند 1404 11:43
سلام حالا که تقریبا با استرس و اضطراب و نشانه های آن آشنا شدیم خواستم تاثیر این مسئله را در ورزش هم بررسی کنیم. همانطور که از عنوان مقاله پیداست این مقاله به موضوع تاثیر اضطراب و استرس بر عملکرد ورزشکاران می پردازد. مثلا اینکه ورزشکاران تیمی نسبت به ورزشکاران انفرادی سطح کمتری از استرس را تجربه می کنند. البته فکر نمی...
-
کتاب total archery - ویرایش دوم - فصل دوم
2 اسفند 1404 10:05
سلام فصل دوم کتاب به بررسی وضعیت بدن (بالا تنه و پایین تنه) هنگام تیراندازی می پردازد. وضعیت سر، لوله تفنگ، سینه، شکم، کمر، باسن و پاها مورد توجه قرار می گیرد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490293100/ch2.pdf.html
-
مقاله دوم - اضطراب چیست ؟ قسمت سوم
1 اسفند 1404 12:49
سلام این قسمت از مقاله به بررسی روش های مقابله با اضطراب می پردازد. مانند داشتن یک تیم حمایت کننده و رژیم سالم، عدم مصرف مواد مخدر. لینک https://s34.picofile.com/file/8490279218/p3.pdf.html
-
کتاب مدیریت اضطراب - فصل ششم - قسمت دوم
1 اسفند 1404 11:16
سلام این بخش از کتاب به مبحث اجتناب از انجام کارها وقتی روی هم انباشته شده اند و همچنین مسئله حل مشکلات در زندگی شخصی برای مدیریت اضطراب می پردازد. در پایان این بخش هم ده استراتژی یادگیری را به جای کمیک های هاگار گذاشتم که امیدوارم از آن ها استفاده کنید. لینک https://s34.picofile.com/file/8490278018/p2.pdf.html
-
مقاله دوم اضطراب چیست؟ قسمت دوم
30 بهمن 1404 16:07
سلام در قسمت دوم از مقاله با اختلالات اضطراب و همچنین حمله پنیک و علائم آن اشنا می شویم. همچنین علائم حمله پنیک و حمله اضطراب و همچنین علائم مشترک بین این دو پدیده را در پایان مطلب به صورت خلاصه خواهیم داشت. لینک https://s34.picofile.com/file/8490269968/p2.pdf.html
-
کتاب اصول تیراندازی با کمان - فصل اول - بخش دوم
30 بهمن 1404 10:32
سلام این بخش از کتاب توضیحاتی پیرامون کمان کامپوند و ریکرو و در نهایت نصب برخی تجهیزات مانند ناک لوکیتر و رست ارائه می دهد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490265668/p2.pdf.html
-
مقاله دوم اضطراب چیست؟ قسمت اول
29 بهمن 1404 11:30
سلام این مقاله در مورد موضوع اضطراب است و پس از توضیح این مسئله به عوامل ایجاد کننده اضطراب می پردازد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490252034/p1.pdf.html
-
کتاب total archery - فصل اول
29 بهمن 1404 09:44
سلام کتاب archery steps to success به پایان رسید و از امروز کتاب total archery ویرایش دوم را شروع می کنیم. همانطور که می دانیم این کتاب توسط کی زیک لی و تیلور بنر تالیف شده است. فصل اول به مسئله ایستادن می پردازد. این مربیان در این کتاب ایستادن باز را توضیح می دهند. اما باید بدانید که مربیان به مبتدیان روش ایستادن...
-
اضطراب چیست؟ قسمت دوم
27 بهمن 1404 11:43
سلام در این بخش ادامه مطلب اضطراب چیست را خواهید دید. در این بخش به دو مسئله محیط و سبک زندگی و همچنین تجربه های قبلی در مورد مسئله اضطراب پرداخته می شود. لینک https://s34.picofile.com/file/8490210734/what_is_anxiety_p2.pdf.html
-
کتاب مدیریت اضطراب- فصل ششم- قسمت اول
27 بهمن 1404 10:48
سلام فصل جدید کتاب مدیریت اضطراب در مورد سردرگمی و غرق شدن در انجام کارها است. کتاب با ذکر مثال هایی به ما توصیه می کند که از پذیرش و قبول کردن کارهایی که قصد انجام ان ها را داریم دقت کنیم و واقع بین باشیم. وظایف و کارهایی را که بیش از حد توانمان هستند قبول نکنیم تا دچار سردرگرمی و غرق شدن در انجام کارها و وظایف محوله...
-
اضطراب چیست؟ قسمت اول
26 بهمن 1404 11:57
سلام در ادامه پرداختن به مطلب مربوط به اضطراب و حملات پنیک می پردازیم به یک مقاله مربوط به اضطراب که توسط دانشگاه ویسکانسین منتشر شده است. قسمت اول این مقاله را می بینیم. لینک https://s34.picofile.com/file/8490192442/what_is_anxiety.pdf.html
-
کتاب اصول تیراندازی با کمان - فصل اول - بخش اول
26 بهمن 1404 10:12
سلام در این قسمت مبحث کمان مورد توجه قرار گرفته است و کتاب ضمن معرفی انواع کمان شامل لانگ بو، ریکرو و کامپوند به بررسی هر یک می پردازد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490188300/p1.pdf.html
-
کتاب مدیریت اضطراب - فصل چهارم - قسمت سوم
25 بهمن 1404 10:22
سلام این قسمت از کتاب به ادامه روش های مقابله با اضطراب می پردازد و دو مورد باقی مانده را مطرح می کند. لینک https://s34.picofile.com/file/8490152350/p3.pdf.html
-
10 نکته برای مدیریت حملات پنیک
24 بهمن 1404 11:50
سلام در این مقاله همچنان مسئله حملات پنیک مورد بررسی قرار گرفته است و 10 نکته را مورد توجه قرار می دهد که در هنگام بروز حملات پنیک می توانید به آن توجه کنید. لینک مقاله https://s34.picofile.com/file/8490153542/10_tips.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل یازدهم - قسمت سوم
23 بهمن 1404 10:59
سلام این بخش از کتاب به ادامه مبحث شکار با کمان می پردازد و به مطالبی مانند نشانه گیری در وضعیت مختلف بدن و در مکان های مختلف و سطوح مختلف می پردازد و 5 تمرین را برای موفقیت در شکار در نظر می گیرد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490137426/p3.pdf.html
-
کتاب مدیریت اضطراب - فصل چهارم - قسمت دوم
22 بهمن 1404 11:47
سلام این قسمت از کتاب مدیریت استرس به چگونگی مقابله با حملات پانیک می پردازد و یک راهکار 7 مرحله ای را ارائه می دهد. از این 10 مرحله، 5 مرحله را در این قسمت ترجمه کردم و برای شما می گذارم. امیدوارم که مطالعه کنید و در مسابقات مورد استفاده قرار دهید. لینک https://s34.picofile.com/file/8490117684/p2.pdf.html
-
حملات پانیک: تشخیص و مدیریت حملات پانیک و پیشگیری از حملات بعدی
21 بهمن 1404 11:54
سلام همانطور که گفته بودم مجددا یک مقاله در مورد حملات پنیک داریم که اینبار در سایت harvard health publication و به قلم جنیفر فیشر منتشر شده است. مقاله نسبتا جدیده و می توانید آن را مطالعه کنید. همچنان سر حرفم هستم که هر چقدر در مورد پنیک بدانیم احتمالا در مورد تارگت پنیک می توانیم به درک بهتری برسیم. لینک...
-
کتاب اصول تیراندازی با کمان - مقدمه
21 بهمن 1404 10:30
سلام امروز به جای کتاب مربیگری درجه یک که تمام شد، کتاب اصول تیراندازی با کمان را شروع می کنیم و قبل از هر چیز می رویم به سراغ مقدمه کتاب. در این بخش ورزش تیراندازی با کمان معرفی شده و توضیحاتی در مورد زمین تیراندازی با کمان در فضای باز و سالن و همچنین خطوط زمین و شرح مختصری از مسابقات فیلد ارچری و تری دی گفته شده است...
-
مواجهه با ترس ها
20 بهمن 1404 11:56
سلام همانطور که می دانید ما کتاب درک اضطراب و مدیریت اضطراب را داریم بخش به بخش می گذاریم که توسط دانشگاه کوئینز کانادا منتشر شده است. در حقیقت ما مسئله اضطراب هدف یا ترس از هدف را هم داریم که خودمم به این عارضه مبتلا هستم. چند سال قبل تلاش کردم تا این مشکل را حل کنم ولی در نهایت زمانی که به تمرین عادی برگشتم فقط 40...
-
کتاب archery steps to success - فصل یازدهم - قسمت دوم
20 بهمن 1404 10:20
سلام این بخش از کتاب به انتخاب تیر مناسب برای شکار و همچنین مراحل و توالی تیراندازی در شکار می پردازد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490068284/p2.pdf.html
-
کتاب مدیریت اضطراب - فصل چهارم - قسمت اول
19 بهمن 1404 10:28
سلام این قسمت از کتاب اختصاص دارد به مسئله پنیک و حمله پنیک. کتاب در این قسمت به شرح این مسئله و تفاوت حمله پنیک و اختلال پانیک می پردازد و سپس به سراغ علائم این حمله می رود. من نمی دونم این قضیه چقدر می تواند به تارگت پنیک و حل این مسئله کمک کند ولی احساس می کنم خواندن این مطلب و همچنین ادامه آن می تواند به درک مسئله...
-
کتاب مدیریت اضطراب - فصل سوم- قسمت دوم
18 بهمن 1404 11:58
سلام با این قسمت که در مورد مقابله با اضطراب و مدیریت آن است فصل سوم کتاب به پایان می رسد و از پست بعدی مربوط به این کتاب فصل چهارم را پیگیری می کنیم. این بخش به بررسی نگرانی ها ومدیریت آن ها می پردازد. لینک https://s34.picofile.com/file/8490015618/p2.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - مقدمه
18 بهمن 1404 10:03
سلام در پست قبلی و با فصل چهاردهم کتاب مربیگری سطح یک به پایان رسید و فقط بخش زه بافی باقی ماند. ولی دیدم که مقدمه کتاب را ترجمه نکردم. در مقدمه به سه سطح مربیگری اشاره شده و همینطور به عواملی که باعث می شود تا شما یک مربی درجه یک خوب شوید اشاره شده است. لینک https://s34.picofile.com/file/8490012592/intro.pdf.html
