-
کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت اول
15 آذر 1404 10:21
سلام دیروز همینطوری تصمیم گرفتم دربی را نبینم. بعد از اینکه بازی تموم شد ونتیجه را دیدم رفتم به پیج ورزش 3 و متوجه شدم که خیلی ها از اینکه بازی را دیده بودند پشیمون بودند. بنابراین خوشحال شدم که چیزی را از دست ندادم. کتاب archery steps to success را دنبال می کنیم و می رسیم به فصل هفتم. در اینجا انالیز تیراندازی بر...
-
نصب پیپ سایت 2
13 آذر 1404 18:14
سلام داشتم دنبال یک مطلب دقیق تر برای نصب پیپ سایت می گشتم که یهو رسیدم به سایت wikihow. بنابراین این مطلب را هم گذاشتم. ولی بعدش سوالات بیشتری برام ایجاد شد از جمله اینکه به یک وسیله برخورد کردم به نام پیپ تیونر که ظاهرا کمک می کنه وقتی پیپ سایت را نصب می کنید دیگه نگران چرخش آن نباشید. خیلی دنبال مطلبش بودم ببینم چی...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت پنجم
13 آذر 1404 11:08
سلام امروز دوباره نوبت کتاب مربیگری سطح 1 است و بخش دوم تمرینات تعادلی با ابزار تخته های لغزان معرفی شده و همینطور مقدمه ای درباره تمرینات قدرتی ارائه شده و در پست بعدی این تمرینات یعنی همان تمرینات قدرتی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. لینک https://s34.picofile.com/file/8488443592/p5.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل ششم - قسمت دوم
12 آذر 1404 10:59
سلام می دونم که امروز دانش آموزها و دانشجویان راهی مراکز تحصیلی شدند و نمی دونم واقعا چرا تعطیل نشدند. تعطیلات یک عده ای خراب شد واقعا. خوب حالا یه روز اخر هفته تعطیل می شد چی می شد واقعا؟ امروز هم نوبت archery steps to success هست و می رسیم به بخش انکای کنار صورت که در تیراندازی با کمان بربو و کمان های سنتی استفاده...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت چهارم
11 آذر 1404 10:53
سلام در ادامه کتاب مربیگری سطح یک در فصل یازدهم که گفتم خیلی هم طولانی هست درست مثل فصل ششم اگر یادتان باشد، می رسیم به تمرینات با کش الاستیک و بخش اول تمرینات تعادلی. البته من خودم انتظار تمرینات بیشتری را در بخش کش الاستیک داشتم ولی فقط دو سه تا تمرین ذکر شده. اسپویل هم کردم که قشنگ اگاه بشید که در این بخش با چه...
-
کتاب archery steps to success - فصل ششم - قسمت اول
10 آذر 1404 15:56
سلام این قسمت از کتاب می پردازد به بخش مهم به انکا رفتن و ریلیز و سه مدل انکا را در همین راستا معرفی می کند. اگر چه که بخش قلاب کردن انگشتان دور زه را جوری می گوید که نباید باشه. ولی به هر حال تاکید می کنه که انکای شما هر چی باشد باید در هر پرتاب همانطور بماند و البته این را هم می گوید که با تغییر انکا سایت هم جا به...
-
نحوه نصب پیپ سایت
9 آذر 1404 18:57
سلام گفتم حالا که دور هم هستیم و داریم مطالب مربوط به تیراندازی را می خوانیم چه خوبه که مطلب نصب پیپ سایت روی زه را مرور کنیم به همین دلیل سری زدم به سایت بو هانتینگ و یه مطلب از joe bell گیر اوردم. خوب این پست در ادامه مطلب کتاب archery steps to success هست که در مورد پیپ سایت و نصب آن بود. جو بل در واقع با جزییات...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت سوم
9 آذر 1404 09:18
سلام دوباره با کتاب مربیگری سطح یک اومدم و اینبار در ادامه فصل مربوط به اماده سازی بدن می رسیم به حرکات کششی. براتون از مبحث بعدی بگم که کار با کش های الاستیک است. یکم اعصابم داغونه چون امروز از شش و نیم صبح بیدار بودم و خوشبحال اونهایی که تا 10 می تونن بخوابن. و همینطور می بینم که دعاهای یک عده هم مستجاب شد و کمیته...
-
کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت سوم
8 آذر 1404 12:00
سلام امروز هم که در خدمتم با کتاب archery steps to success. در اینجا ادامه مبحث سایت دادن و همچنین اصول نشانه گیری بدون سایت در کمان بربو توضیح داده شده است. روش هایی مانند روش غریزی، gap و string و face walking را می توانید اینجا هم ببینید. همه می خواهند هوا تمیز باشد ولی در ضمن اگر در محدوده افرادی قرار بگیرند که...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت دوم
7 آذر 1404 09:27
سلام خوش به حالتون که می توانید جمعه تا ساعت 10 صبح بخوابید. من که از شش و نیم صبح بیدارم. مثل مرغ! القصه که مبحث گرم کردن را دنبال می کنیم. اینبار می رسیم به گرم کردن زانوها، شانه، بازو، مچ، انگشتان و در نهایت گردن. هنوز به تمرینات کششی نرسیدیم. اینطوری که به ما گفتن گرم کردن را یا باید از پا شروع کرد و بعد به ترتیب...
-
کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت دوم
6 آذر 1404 12:58
سلام این قسمت به شما نشان می دهد که چطور نشانه گیری را با و یا بدون پیپ سایت انجام دهید. همچنین توضیحاتی در مورد نصب پیپ سایت ارائه شده است. دقت کنید که پیپ سایت روی کمان ریکرو مجاز نیست و تنها در کمان کامپوند می توانید از پیپ سایت استفاده کنید. همچنین اگر مجموع تارهای زه شما 20 عدد باشد باید پس از مشخص کردن ارتفاع...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت اول
5 آذر 1404 10:23
سلام این فصل یعنی همان فصل یازدهم در مورد بهبود وضعیت بدنی تیراندازان و مسائلی مانند آمادگی بدنی و بهبود آن بحث می کند. فصل نسبتا طولانی هست و امیدوارم همراهی کنید. این بخش هم بیشتر به درد تیراندازان مبتدی می خورد که دنبال حرکات ورزشی برای گرم کردن و بالا بردن آمادگی جسمانی هستند. ولی خواندنش برای تیراندازان کمی حرفه...
-
کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت اول
4 آذر 1404 10:34
سلام این قسمت از کتاب در فصل پنجم شامل توضیحاتی در مورد سایت است که بیشتر به درد مبتدی ها می خورد. حرفه ای باید تا فردا صبر کنند تا اگر زنده بودم کتاب مربیگری را برایشان بگذارم تا مطالعه کنند که مربوط می شه به بحث امادگی بدنی قبل از تمرین تیراندازای با کمان. لینک https://s34.picofile.com/file/8488265384/p1.pdf.html
-
ضمیمه کتاب archery
3 آذر 1404 11:04
سلام خوب همانطور که می دانید یکی از کتاب های خوب تیراندازی با کمان کتاب archery است که توسط جمعی از مربیان و تیراندازان آمریکایی نوشته شده و برادی الیسون هم روی این کتاب یک یادداشت کوتاه زده. کتاب فکر کنم مال سال 2014 باشد و در قسمت توضیحات مراحل تیراندازی با کمان یا همان 10 گام تیراندازی ازش استفاده کردم. گفتم حالا...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دهم - قسمت دوم
3 آذر 1404 10:57
سلام در این پست ادامه مطلب آموزش تیراندازی با کمان به افراد دارای معلولیت و نحوه برخورد با هر نوع از معلولیت را داریم. مطلب حدود هفده هیجده صفحه است و کمی زیاد شد. ولی خواندنش خالی از لطف نیست. لینک https://s34.picofile.com/file/8488247526/p2.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل چهارم - قسمت سوم
2 آذر 1404 09:07
سلام امروز قسمت سوم از فصل چهار کتاب archery steps to success را داریم که می گه چطوری با سه تا تمرین ناقابل از عضلات پشت برای کشش و نگه داشتن کمان هنگام کشش کامل استفاده کنیم. تمریناتش بدک نیست سعی کنید انجام بدهید مخصوصا با همان کش های بدنسازی. استفاده از عضلات کمر در کتاب های مختلفی که دیدم پیشنهاد شده است. در ضمن...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دهم - قسمت اول
1 آذر 1404 09:29
سلام در یکی از روزهایی که برای آموزش دوره عمومی مربیگری حضور داشتیم این بحث بوسیله مدرس مربیگری مورد توجه قرار گرفت که اگر یک فرد دارای معلولیت وارد باشگاهی که شما مربیگری آن را به عهده دارید، شد برای آموزش به او و اینکه بتوانید او را به سطح شاگردان سالم خودتان برسانید (منظور اینه که به همان درجه از مهارت برسد که...
-
کتاب total archery - فصل هفتم- گرم کردن
30 آبان 1404 15:16
سلام خوب امروز با فصل هفتم کتاب در خدمتم. انچه که در این فصل خواهید دید گرم کردن پیش از شروع تیراندازی هنگام تمرین و مسابقه است. چند تا حرکت کششی در این فایل ارائه شده اما همانطور که خواهید دید باید قبل از انجام این حرکات دمای بدن را با دویدن، دوچرخه ثابت و غیره یک جوری بالا ببرید. لینک...
-
کتاب archery steps to success - فصل چهارم - قسمت دوم
29 آبان 1404 12:32
سلام امروز نوبت کتاب archery steps to success بود ولی اشتباهی از کتاب مربیگری سطح یک مطلب گذاشتم. دیگه خلاصه ببخشید. در این پست موقعیت دست کمان روی گریپ مورد بررسی قرار گرفته است که قبلا توی یک پست بهش اشاره شده بود. خوب اینجا تمریناتی هم برای این قضیه لحاظ شده و می توانید با نظارت مربی این تمرینات را انجام بدهید....
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل نهم - بخش چهارم
29 آبان 1404 09:41
سلام امروز هم یک بخش دیگه از کتاب مربیگری سطح یک را داریم. باید بگم که یک بخش از این فصل را ترجمه نکردم که مربوط به زه بافتن و سروینگ بستن و اینها است. این قسمت را قراره سر فرصت انجام بدم. در ضمن باید بگم اینکه شما تئوری ساختن چیزی را داشته باشید خیلی خوبه ولی تا مربی تان به شما اجازه نده تا زه ببافید و یکسری چم و خم...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل نهم - بخش سوم
28 آبان 1404 09:45
با سلام امروز طبق روال در خدمتم با کتاب مربیگری سطح یک. در این پست یکسری اکسسوری های تیراندازی با کمان مثل تب، ارم گارد و همان هایی که خودتان می دانید معرفی شدند. در مورد اینکه چطور یک مبتدی را با این وسایل آشنا کنید و چه وسایلی را با چه شرایطی در اختیار آن ها قرار بدهید. اینا حتما بعدا به دردتان می خورد. پس گرچه...
-
کتاب total archery بخش ششم
27 آبان 1404 19:48
سلام بریم که امروز هم بخش ششم کتاب را بخوانیم. در این بخش هم نکات ظریفی نهفته است و امیدوارم که از خواندنش لذت ببرید. لینک https://s34.picofile.com/file/8488150342/p6.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل چهارم - قسمت اول
27 آبان 1404 10:21
سلام امروز ورود می کنیم به فصل چهارم کتاب archery steps to success و چیزی که اینجا مورد توجه قرار گرفته نحوه ایستادن هست. خاطرتان باشد قبلا در مورد نحوه ایستادن در تیراندازی با کمان و انواع آن یعنی حالت مربعی، باز و بسته مقالاتی داشتیم. با خواندن این مطلب می توانید اطلاعاتتان را در این زمینه بالا ببرید. به یاد داشته...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل نهم - بخش دوم
26 آبان 1404 09:31
سلام خوب امروز هم مطابق برنامه با کتاب مربیگری سطح یک در خدمتم. اینبار در بخش تجهیزات تیراندازی می رسیم به مبحث تیر. در اینجا با انواع تیر و نحوه اماده سازی تیر و مباحثی مانند اسپاین تیر که شاید خیلی در مقالات باهاش برخورد کرده باشید آشنا خواهید شد. برای من که اینطوری بود. راستش نمی دونستم اسپاین تیر دقیقا چی هست که...
-
کتاب archery steps to success - فصل سوم - قسمت سوم
25 آبان 1404 10:26
سلام خوب امروز قسمت سوم فصل سوم را برای شما آماده کردم و به نظرم بخوانید بد نیست مخصوصا بخش چک لیست ذهنی می تواند به شما کمک کند تا فرم یکسانی در تیراندازی داشته باشید. خلاصه که اینجوریاس. لینک https://s34.picofile.com/file/8488101400/p_3.pdf.html
-
روش های نشانه گیری در کمان سنتی
24 آبان 1404 20:00
درود بر اساطیر راستش وقتی فصل هشتم کتاب مربیگری درجه 1 را گذاشتم قسمتی داشت به عنوان روش های نشانه گیری. خوب چطوری بگم زیاد به دلم نچسبید. برای همین دو تا مقاله دانلود کردم که در آن به روش های نشانه گیری با کمان سنتی می پرداخت. بنابراین این مقاله ها را هم داشته باشید. لینک...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل نهم - بخش اول
24 آبان 1404 09:44
.... حالا برای اینکه یک تنوعی بشه از مار توی بد گایز کمک گرفتم درود بر اساطیر خوب این بخش از کتاب مربیگری فصل یک اختصاص دارد به تجهیزات تیراندازی با کمان و این هم فصل نسبتا طولانی هست. اولش هم با توضیحات مربوط به کمان شروع می شود.لازم به ذکر است که منظور از کمان در اینجا کمان ریکرو هست. می توانید اطلاعات مربوط به کمان...
-
کتاب total archery - فصل پنجم
23 آبان 1404 09:27
سلام دوباره خوب این فصل از کتاب اختصاص دارد به تحلیل عملکرد فنی. در این مبحث ابتدا یکسری از خطاهای رایج تیراندازی و سپس تفاوت عملکرد عضلات در تکنیک رایج تیراندازی و روش کره ای ارائه می شود و در نهایت تست های مختلف برای بررسی وضعیت تیراندازی و تکنیک ان ارائه شده است. یعنی باید توی دهن کسی که اسپویل می کنه سرب داغ ریخت!...
-
کتاب archery steps to success - فصل سوم - قسمت دوم
22 آبان 1404 10:48
سلام امروز هم یک قسمت دیگر از کتاب archery steps to success را اماده داریم که در مورد همان تقلید فرم T اما اینبار با پرتاب تیر است. کتاب بدی نیست ولی به پای کتاب های دیگه تیراندازی در توضیح فرم T نمی رسد. خلاصه که بیشتر به درد مبتدی ها می خورد که می خواهند مطالب آموزشی اولیه را بدانند. اگر تیراندازی شما در سطح متوسط...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل هشتم - بخش دوم
21 آبان 1404 11:53
سلام دوستان ببخشید امروز کمی دیر پست گذاشتم چون ذره ای مشغول بودم و داشتم کارهایی می کردم که مورد علاقم هستند این شد که اینطوری شد. خوب بریم که بخش دوم کمان سنتی را داشته باشیم. و البته فکر کنم بیفتم دنبال اطلاعات بیشتر از کمان های سنتی چون به نظرم جالبه. لینک https://s34.picofile.com/file/8488034284/ch8_p2.pdf.html
