-
کتاب مربیگری سطح2
25 شهریور 1404 09:08
سلام خوب بدون مقدمه چینی باید بگم که دیشب دنبال کتاب تیراندازی بودم و متوجه شدم که کتاب مربیگری سطح 2 یا همان متوسط که دارم برای شما ترجمه می کنم قبلا ترجمه شده به فارسی و در سایت ورد ارچری موجوده. در حقیقت باید بگم که متاسفانه تحقیق نکردم که ببینم فارسی کتاب موجود هست یا نه؟ ترجمه ها که قطعا متفاوته و احتمالا این...
-
آناتومی - ادامه
24 شهریور 1404 08:21
سلام مبحث آناتومی از فصل دوم کتاب مربیگری با عضلات مهم شانه و کمر و اینکه انواع حرکت ما در این ناحیه توسط کدامیک از عضلات انجام می شود شروع می شود و یک مقدار طولانی هست. البته بیشترش عکسه. یادش بخیر دوران مدرسه از اینکه بیشتر یک فصل از کتاب درسی عکس باشد چقدر خوشحال می شدیم. مخصوصا در امتحانات پایان سال. و برعکس بعضی...
-
آناتومی تیراندازی با کمان
22 شهریور 1404 09:05
سلام فصل دوم کتاب مربیگری و از مطالبی که یک مربی باید در مورد آن دقیقا اطلاعات داشته باشد مربوط می شود به مبحث جالب و یکمی سخت آناتومی. منظورم این هست که بعضی وقت ها اسم یک عضله را باید با کامیون برد و یک مربی باید اون اسم را نه تنها حفظ کرده باشد بلکه بتواند آن عضله را در بدن شاگردش تشخیص بدهد و به شاگرد خودش کمک کند...
-
انچه مربیان باید بدانند
20 شهریور 1404 10:20
سلام امیدوارم تعطیلات را در ترافیک جاده شمال سپری نکرده باشید و بهتون خوش گذشته باشد. آخرین مطلب از فصل مربوط به کمان کامپوند کتاب مربیگری مربوط بود به مبحث تیون کمان کامپوند. بعد دیدم تکرار مکررات هست و مطلب قبلا در پست تیون کمان کامپوند عینا توضیح داده شده است. بنابراین اجازه بدید تا بریم سراغ فصل اول کتاب مربیگری...
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت نهم
18 شهریور 1404 08:54
سلام هنوز روی فصل چهارم کتاب مربیگری هستیم و ادامه مبحث پرتاب تیر را بررسی می کنیم. که شامل پرتاب تیر، follow through و تنفس است. اگر دوست دارید در این مورد مطالبی را مطالعه کنید احتمالا این پست می تواند به شما خیلی کمک کند. لینک https://s34.picofile.com/file/8486848834/9.pdf.html
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت هشتم
15 شهریور 1404 11:39
سلام اگر مطالب را دنبال کرده باشید متوجه هستید که این پست در مورد ادامه فرم تیراندازی با کمان کامپوند است. مبحث ریلیز و انواع آن مورد بحث و بررسی قرار گرفته یعنی ریلیز دستوری و عوارض آن و ریلیز همراه با ادامه کشش. امیدوارم این مطلب هم مورد توجه شما قرار بگیرد و در تیراندازی به شما کمک کند. لینک...
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت هفتم
14 شهریور 1404 11:10
سلام هنوز در فصل چهارم کتاب مربی گری هستیم و موضوعات مرتبط با کمان کامپوند را پیگیری می کنیم. این پست شامل توضیحات مختصری در مورد ریلیز یا دستگاه ریلیز است و در ادامه مبحث فرم تیراندازی را آغاز می کند. لینک https://s34.picofile.com/file/8486782100/7.pdf.html
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت ششم
12 شهریور 1404 18:53
سلام موضوع این پست از کتاب مربی گری همچنان ادامه تجهیزات کمان کامپوند و توضیحات مرتبط با آن است. این مبحث در مورد پیپ سایت ونحوه نصب آن روی زه کمان کامپوند و همچنین تیر و استابلیزر است. البته به نکات ریز داوری موجود در فایل توجه داشته باشید. لینک https://s34.picofile.com/file/8486763000/6.pdf.html
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت پنجم
12 شهریور 1404 10:19
سلام در ادامه بررسی تجهیزات کمان کامپوند از کتاب مربیگری می رسیم به بحث ناکینگ پوینت و لوپ و سایت کمان. لینک https://s34.picofile.com/file/8486755426/5.pdf.html
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت چهارم
10 شهریور 1404 16:21
سلام این قسمت شامل لوازم کمان کامپوند است که روی آن نصب می شوند و از رست تیر و تنظیم آن شروع میشود. پس اگر می خواهید در این مورد اطلاعاتی داشته باشید پست را از دست ندهید. لینک https://s34.picofile.com/file/8486724850/4.pdf.html
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت سوم
9 شهریور 1404 09:36
سلام دوستان امروز موضوعات مربوط به کمان کامپوند را از کتاب مربی گری ادامه می دهیم. این بار در مورد وزن و طول کشش بحث می شود. این مورد به خصوص در مورد کمانهای کامپوند باید با دقت بیشتری توسط مربیان بررسی شوند. لینک https://s34.picofile.com/file/8486705450/3.pdf.html
-
همه چیز در مورد کمان کامپوند قسمت دوم
7 شهریور 1404 14:30
سلام همچنان روی کتاب مربی گری intermediate هستیم که در مورد کمان کامپوند توضیحاتی داده است. مربیان زیادی در تالیف این کتاب نقش داشته اند. این قسمت بیشتر در مورد تیلر کمان کامپوند ومراحل پیش از تیون آن بحث می کند. لینک https://s34.picofile.com/file/8486675618/2.pdf.html
-
همه چیز درمورد کمان کامپوند
5 شهریور 1404 12:47
سلام مطلب امروز از روی کتاب مربیگری درجه Intermediate یا مربی های درجه 2 ترجمه شده و از بدیهی ترین مطالب در مورد کمان کامپوند شروع می شود. قبلا در مورد مطالب موجود در این فایل صحبت کردیم ولی باز هم خواندنش خالی از لطف نیست. این کتاب توسط ورد ارچری در اینترنت منتشر شده و قبلا هم مطالبی از کتاب مربیگری که مربوط به مربی...
-
حرکت کمان رو به عقب
31 فروردین 1404 10:36
سلام حتما تجربه کردید که کمان قبل از ریلیز به سمت عقب حرکت می کند و شما به نوعی جمع می شوید. این پست که از کتاب archery tak ترجمه شده به همین مسئله می پردازد و روش اصلاح این مشکل را هم مورد بررسی قرار می دهد. می توانید مطلب را از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483971450/bow_back.pdf.html دانلود کنید.
-
زمانی که کمان به راست منحرف می شود
28 فروردین 1404 10:33
سلام در پست قبلی در مورد انحراف کمان به چپ خوندیم و اینکه باید چه کار کرد. این بار در مورد انحراف کمان به راست مطلبی را اماده کردیم که امیدوارم مورد توجه قرار بگیرد. مطلب را می توانید از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483918692/bow_right.pdf.html دانلود کنید.
-
انحراف کمان به چپ
26 فروردین 1404 09:50
سلام در این پست در مورد انحراف کمان به چپ صحبت می شود و اینکه برای رفع این مشکل چه کارهایی باید انجام بشود. لازم به ذکر است که گاهی انحراف به چپ یا راست کمان به دلیل بد گرفتن گریپ کمان است. به هر حال این قسمت هم از کتاب archery tak ترجمه شده و می توانید مطلب را از اینجا...
-
انحراف کمان به چپ و راست
24 فروردین 1404 10:02
سلام پیش می اد برای برخی از تیراندازان که کمان در زمان انبساط عضلات و پیش از ریلیز به چپ و یا راست منحرف می شود. از این جهت تیر آن ها هم به همان جهت به هدف اصابت می کند. یک مقدمه در این مورد می خوانیم و در پست بعدی در مورد اینکه چرا کمان به چپ منحرف می شود صحبت می شود. این مطلب از کتاب archery tak ترجمه شده و میتوانید...
-
مدت زمان انبساط عضلات
18 فروردین 1404 11:14
سلام همانطور که می بینید هنوز در مرحله انبساط عضلات هستیم و اینبار موضوع بحث مدت زمان این مرحله است. با اینکه مباحث خیلی ساده است و به ظاهر پیش پا افتاده به نظر می رسد و شاید هم کمی کوتاه باشد ولی اگر با دقت خوانده بشود شاید بتواند راهگشا باشد. به هر حال طبق معمول این هم از کتاب archery tak ترجمه شده و امیدوارم که...
-
تعادل در انبساط عضلات
16 فروردین 1404 10:59
سلام همانطور که قبلا گفتم انبساط عضلات از مراحل مهم تیراندازی هست و این مطلب هم از کتاب archery tak ترجمه شده است و در این قسمت به تعادل در انبساط عضلات می پردازد. دلیل یکسری ایرادها در این مطلب وجود دارد وامیدورام با خوندنش ایرادهای خودتان را در صورت وجود برطرف کنید. مطلب را از اینجا...
-
انبساط عضلات - قسمت اول
7 فروردین 1404 10:56
سلام با عرض تبریک نوروز و سال جدید، از مهمترین مراحل تیراندازی انبساط عضلات است و شما می توانید از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483583700/extending1.pdf.html مطلب را دانلود کنید. این مطلب از کتاب archery tak ترجمه شده است.
-
متد دوم استفاده از کلیکر
3 اسفند 1403 10:12
سلام امروز در مورد متد دوم صحبت می شود که پیوسته با متد اول است. یعنی زمانی که شما در متد اول مهارت پیدا کردید و همیشه کمان را یک اندازه کشیدید می توانید بدون نگاه کردن به سرتیر از کلیکر استفاده کنید. از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483008192/clicker_method_2.pdf.html دانلود کنید.
-
متد اول استفاده از کلیکر
29 بهمن 1403 10:41
سلام همانطور که می دانید کلیکر یکی از اجزای کمان ریکرو است و مانند یک خط کش در زمان پرتاب تیر کمک می کند تا تیرهای شما بالا پایین نخورد. اما استفاده از این وسیله مشکلات خاص خودش را دارد و خیلی از تیراندازان از دیر کلیک کردن یا زود کلیک کردن شکایت دارند. در واقع ارزوی هر تیرانداز ریکروی اینه که کمان را همیشه یک اندازه...
-
گرفتن انتهای تیر در زمان کشش
16 بهمن 1403 13:05
سلام حتما تجربه داشتید البته ریکروی ها که به دلیل گرفتن ته تیر ، تیر از روی رست بلند شده مخصوصا مبتدی ها با این قضیه بیشتر مواجه می شوند . از کتاب archery tak مطلبی را اماده کردم در این مورد که امیدوارم به درد بخور باشد. مطلب از اینجا https://s32.picofile.com/file/8482960250/arrow_nock_is_lifted_up.pdf.html قابل...
-
follow through
6 بهمن 1403 10:56
سلام خیلی دنبال حرکت کمان بودم ولی معمولا این مطلب را میگذارند در مرحله دنباله روی. در مورد رمحله دنباله روی خیلی ها اظهار نظر می کنند که معمولا این اظهار نظرها با گنگی زیادی همراهه. خیلی از قهرمان های تیراندازی در مئرد این مرحله صحبت می کنند که کسی از صحبت های آنها چیزی نمی فهمه. شاید مخصوصا اینطوری صحبت می کنند که...
-
حرکت آزادانه کمان رو به جلو
22 دی 1403 13:24
سلام این شاید ایراد یکسری از تیراندازان باشد و حتی ممکنه در برهه ای از زمان برای تیرانداز ایجاد بشود جایی که دست به کمان می چسبد و کمان پس از ریلیز به جلو نمی پرد. این موضوع نیاز به بررسی زیادی دارد ولی در کتاب archery tak بهش اشاره شده و گفته شده که چطور حتی یک تیرانداز مبتدی میتواند دچار همچین ایرادی بشود. به هر حال...
-
هدفگیری
6 دی 1403 13:42
سلام همانطور که می دانید هدفگیری بخشی از فرآیند تیراندازی با کمان است که بلافاصله بعد از به انکا رفتن اتفاق می افتد. برای برخی تیراندازان ناخودآگاه اتفاق می افتد و برخی هم با این قضیه مشکل دارند. مطلب هدفگیری از کتاب Kim Hyung Tak Archery است و می توانید از آن استفاده کنید اگر چه مطالب اولیه قدری عادی است اما به تدریج...
-
resistance band
25 آذر 1403 10:34
سلام حتما با کش بدنسازی آشنا هستید. وقتی وارد باشگاه شدید عمل شبیه سازی مراحل تیراندازی با کمان را با همین کش ها انجام دادید. احتمالا تمرینات SPT را هم با همین کش ها انجام می دید. همچنین بخشی از گرم کردن هم با همین کش ها انجام می شود. در پست های قبلی تمریناتی با این کش ها و همچنین با دمبل را گذاشتم اما این پست فقط...
-
15 تمرین برای تیراندازان حرفه ای
11 آذر 1403 10:09
سلام حتما جمله کلیشه ایه بدنسازی خیلی مهمه را شنیدید. پس دیگه حرفی نمیمونه . این فایل از سایت archerydude انتخاب شده و به جز تمرین پانزدهم و دوازدهم که باید در یک باشگاه بدنسازی انجام بشود بقیه تمرینات در خانه قابل انجامه. نکته بعدی اینکه ما میتوانیم به جای دمبل از بطری اب استفاده کنیم ولی برای وزنه های بیش از یک و...
-
خطاهای تیراندازی
7 آذر 1403 11:05
سلام قبلا در مورد خطاهای تیراندازی با کمان یک مطلب گذاشتم. خطاهایی که باعث می شود تیرها به صورت پخش به هدف برخورد کنند. خیلی دشواره که وقتی تیرهای شما پخش می خورد آن ها را جمع و جور کنید. توی این مطلب فرض شده که تیرهای شما به صورت افقی یا به صورت عمودی به هدف برخورد می کند. اگر فرض تیر شما در ساعت 5 یا 7 یا 11 یا 1 به...
-
انواع موقعیت دست روی گریپ
18 آبان 1403 18:33
سلام هر تیراندازی حتما می داند که چند حالت برای گرفتن گریپ یا همان دسته کمان وجود دارد. حالت های بالا و پایین و صاف و مستقیم حالت هایی است که یک تیرانداز گریپ کمان را می گیرد. هر کدام از این حالت ها دارای مزایا و معایبی است و همچنین چیزی که بیشتر از گرفتن گریپ به صورت بالا و پایین و مستقیم اهمیت دارد گرفتن صحیح گریپ...
