-
ده گام تیراندازی با کمان- گام هفتم - به انکا رفتن
30 خرداد 1403 12:59
سلام پیرامون 10 مرحله تیراندازی با کمان صحبت می کنیم و حالا نوبت گام هفتم یعنی به انکا رفتن است که پس از مرحله کشش کمان قرار دارد. در این مرحله دست زه زیر چانه قرار می گیرد و داشتن یه انکای ثابت و محکم در همه پرتاب ها به ایجاد گروه های تیر کمک می کند. طبق معمول فایل از اینجا قابل دانلود است.
-
جمع تیر در برابر دقت در تیراندازی
24 خرداد 1403 10:52
سلام در این مقاله به تفاوت بین accuracy یعنی دقت در پرتاب تیر و اصابت آن به مرکز و precision در اینجا به معنای جمع تیر می پردازیم و اینکه کدامیک از اینا اصولا برای تیراندازی بهتر هستند. تیراندازی با کمان نیاز به یک تعادل خوب از دقت و جمع تیر دارد. تفاوت در چیست؟ دقت این است که تیرهای شما تا چه حد به هدف شما نزدیک می...
-
حرکت زاویه ای
17 خرداد 1403 12:04
سلام این فایل بخشی از کتاب تیراندازی با کمان جامع است که به حرکت زاویه ای می پردازد. گفتم حالا که داریم در مورد حرکت زاویه ای صحبت می کنیم از این کتاب هم کمک بگیریم و کاملا مشخصه که سطح مطالب یک کتاب با یک وبسایت در چه حدی هست. اگر مطالب خیلی واضح نیست باید سعی کنید کمی فیزیکی به این قضیه نگاه کنید. امیدوارم که...
-
حرکت زاویه ای یا angular motion
15 خرداد 1403 12:24
سلام حالا که در گام ششم تیراندازی با کمان یعنی کشیدن کمان هستیم، لازمه تا در مورد حرکت زاویه ای هم مطالبی را بدانیم. این مطلب از سایت ice archery برداشته شده است. بدن شما می تواند به دو صورت خطی یا زاویه ای حرکت کند. خطی زمانی است که در یک خط مستقیم حرکت کنید. زاویه ای زمانی است که شما در یک دایره یا در امتداد بخشی از...
-
ده گام تیراندازی با کمان- گام ششم- کشیدن کمان
9 خرداد 1403 11:49
سلام این فایل به بررسی وضعیت بدن حین کشیدن کمان در ششمین گام از ده گام تیراندازی می پردازد. کشیدن کمان پس از موقعیت راه اندازی یا ست آپ و قبل از موقعیت لودینگ و به انکا رفتن رخ می دهد. در این مقاله شما می توانید وضعیت دست زه و دست کمان و همچنین حالت کلی بدن را حین کشیدن کمان مشاهده کنید. لینک دانلود فایل...
-
بازرسی و چک تجهیزات
8 خرداد 1403 13:41
سلام یکی از چیزهایی که در تیراندازی از اهمیت زیادی برخوردار است چک کردن تجهیزات است. به این دلیل که تجهیزات پس از مدتی ممکن است دچار استهلاک و مشکل بشوند و بنابراین عملکرد قبلی خودشان را از دست بدهند. پس مهم است که تجهیزات حتما به صورت دوره ای و مخصوصا قبل از مسابقه چک بشوند تا دچار مشکل نشوید. با وجودی که در چند پست...
-
گام های تیراندازی با کمان با توجه به متد The BEST
7 خرداد 1403 14:19
سلام در جستجوی مطلبی برای مطالعات بیومکانیک در تیراندازی با کمان بودم که به این مطلب برخورد کردم. این مطلب را USA ARCHERY منتشر کرده و در مورد متد The BEST است که گام های تیراندازی را به 4 مرحله اصلی تقسیم می کند. هر کدام از این مراحل دارای زیرشاخه هایی هستند. حالا که مدل دوازده مرحله ای را بررسی می کنیم بد نیست که...
-
ده گام تیراندازی با کمان-گام پنجم - موقعیت setup
6 خرداد 1403 16:06
سلام تا اینجا چهار گام از ده گام تیراندازی را مورد بررسی قرار دادیم و حالا نوبت موقعیت setup است که در واقع گام پنجم و پیش از کشش کمان است. فایل را از اینجا https://s30.picofile.com/file/8476032692/setup.pdf.html دانلود کنید.
-
ده گام تیراندازی با کمان - گام چهارم - موقعیت set
1 خرداد 1403 12:43
سلام مرحله چهارم از ده گام تیراندازی، تمرکز و دقت پیش از اقدام به تیراندازی است. در این فایل موقعیت ذهنی پیش از موقعیت set up، موقعیت سر و موقعیت شانه ها و در نهایت نحوه بالا بردن کمان برای تیرانداز مورد توجه قرار گرفته است. فایل را از اینجا دانلود کنید.
-
ده گام تیراندازی با کمان- گام سوم - قسمت دوم - گرفتن گریپ کمان
28 اردیبهشت 1403 18:56
سلام در قسمت قبلی که در مورد گام سوم صحبت می کردیم فقط در مورد گرفتن زه صحبت کردیم و حالا در مورد گرفتن گریپ کمان توضیحاتی داده شده است. همانطور که در فایل قبل صحبت شد در واقع گرفتن درست گریپ کمان هم از موارد مهم تیراندازی است و قطعا اگر همه مراحل درست انجام بشود ولی کمان را درست نگیرید تیر شما به سمت چپ و راست خواهد...
-
ده گام تیراندازی با کمان- گام سوم - قسمت اول - گرفتن زه
26 اردیبهشت 1403 10:00
سلام بعد از اینکه ایستادید و تیر را در زه قرار دادید نوبت به گرفتن کمان است. کماندار از طریق گرفتن زه با دست در کمان ریکرو و یا ریلیز در کمان کامپوند وهمچنین گرفتن گریپ یا دسته کمان در رایزر با کمان در ارتباط است و بعدا خطاهایی که اتفاق می افتد تقریبا از همین دو قسمت است یعنی دست جلو و دست عقب. خوب این بخش به دلیل...
-
ده گام تیراندازی با کمان- گام دوم - ناک زدن تیر
25 اردیبهشت 1403 12:15
سلام مرحله دوم از چرخه پرتاب تیر، قرار دادن تیر در کمان است. این یکی از ساده ترین مراحل است و به راحتی توسط تیراندازان انجام می شود. فقط باید درست انجام بشود و اگر ناک درست در زه جا نخورده باشد، مخصوصا در کمان کامپوند می تواند با خطرات زیادی همراه باشد. می توانید فایل را از اینجا دانلود کنید.
-
ده گام تیراندازی با کمان-گام اول - ایستادن
24 اردیبهشت 1403 11:34
سلام همانطور که می دانیم چرخه پرتاب تیر توسط مربیان به درس های مختلفی تقسیم می شود و به صورت بخش بخش به تیراندازان آموزش داده می شود. معمولا ده گام برای تیراندازی با کمان در نظر گرفته می شود و چرخه پرتاب تیر به ده مرحله تقسیم می شود. در این فایل تقریبا دوازده مرحله درنظر گرفته شده است که اگر از ناک زدن تیر و تمرکز پیش...
-
یک برنامه 10 دقیقه ای برای گرم کردن پیش از تیراندازی با کمان
23 اردیبهشت 1403 11:20
سلام گرم کردن پیش از تمرین خیلی مهم است و به همین دلیل باز از یک کتاب تیراندازی دیگر یک برنامه 10 دقیقه ای از حرکات کششی را می گذارم امیدوارم که از آن استفاده کنید. در این فایل کشش دست، شانه، پهلوها، کمر و پاها وجود دارد که قبل از تیراندازی می تواند مفید باشد. فایل را از اینجا دانلود کنید.
-
حرکات کششی برای گرم کردن تیراندازی با کمان
22 اردیبهشت 1403 11:18
سلام این یک فایل مربوط به بخشی از یک کتاب تیراندازی با کمان است که به گرم کردن اختصاص دارد. در این فایل هم کشش ایستا و هم پویا وجود دارد. می توانید فقط کشش ایستا را انجام بدهید و هم هر دو را. به یاد داشته باشید که طبق تحقیقی که در پست قبلی بود گرم کردن با کشش پویا به صورت خاص اثر منفی روی رکورد شما دارد با وجودی که...
-
نتایج تحقیق در مورد روش های گرم کردن در تیراندازی با کمان
21 اردیبهشت 1403 10:38
سلام همانطور که گفته بودم مقاله ای را پیدا کردم در مورد اینکه بالاخره در ورزش تیراندازی با کمان، گرم کردن کششی بهتر است یا جنبشی؟ (یا همان ایستا و پویا) همانطور که نتایج تحقیقات نشان داده بود برای ورزش هایی مثل دومیدانی یا بسکتبال و هندبال، گرم کردن پویا نتایج بهتری می داد چون عضله ها را برانگیخته می کرد و اینطوری...
-
تفاوت بین گرم کردن پویا و ایستا
20 اردیبهشت 1403 12:51
سلام این پست در مورد تفاوت های گرم کردن ایستا و پویا است. خوب ما در کتب فارسی کشش ایستا و پویا را به ترتیب با عنوان گرم کردن و حرکات کششی و جنبشی می شناسیم. در این دو مقاله ای که من خواندم به صورت مرتب و یکپارچه این جمله به چشم می خورد که گرم کردن پویا و حرکات جنبشی خیلی بهتر از انجام حرکات کششی هستند چون بهتر عضلات...
-
گرم کردن در تیر و کمان (پیشنهاد اول)
19 اردیبهشت 1403 11:47
سلام این مقاله از سایت ارچری 360 ترجمه شده و در مورد نحوه گرم کردن است. خوب احتمالا به تعداد مربی ها، روش های مختلف گرم کردن داریم اگرچه بعضی حرکات در همه آن ها مشترک هست. به همین دلیل تصمیم گرفتم چند مدل مختلف گرم کردن را در وبلاگ بگذارم و شما هم می توانید از این حرکات برای گرم کردن خودتان استفاده کنید. مقاله از را...
-
حافظه حرکتی
18 اردیبهشت 1403 11:44
سلام این پست در مورد حافظه حرکتی است. این مقاله هم خیلی تخصصی نیست و به زبان ساده است. حداقل من نتونستم مقاله ای مرتبط با حافظه حرکتی تیراندازی با کمان و تحقیقی در این مورد پیدا کنم. اما در مورد ورزش های دیگری مثل بسکتبال یا تنیس و یا حتی مهارت های دیگه مثل پیانو زدن هم مطالبی وجود دارد که قاعدتا ترجمه آن ها چندان...
-
حافظه عضلانی
17 اردیبهشت 1403 11:48
سلام این پست هم در مورد حافظه عضلانی است و فکر می کنم تا حدی به سوالات پاسخ می دهد. اگر دقت کرده باشید این مبحث نشان می دهد که شما اگر مدتی تیراندازی نکنید مثلا به دلیل مشغله، و بعد از مدتی تصمیم گرفتید دوباره به تیراندازی برگردید، متوجه می شوید که بعد از مدتی دوباره جمع تیر خواهید داشت و می توانید به خوبی قبل...
-
حافظه عضلانی
16 اردیبهشت 1403 11:36
سلام این مقاله نسبتا کوتاه در مورد حافظه عضلانی است و از سایت archery360 برداشته شده است. بارها پیش امده که در کاری مهارت کسب کرده اید و بعد از مدتی رها کردن ان کار، متوجه شدید که وقتی دوباره فعالیت را سر می گیرید، پس از مدتی دوباره مهارت سابق خود را به دست آورده اید. خوب این یک مقاله اولیه در مورد این بحث است و خود...
-
ست آپ کمان ریکرو
14 اردیبهشت 1403 12:38
سلام این مطلب در مورد ست آپ و راه اندازی و نصب ابزارهای کمان ریکرو است که توسط فدراسیون استرالیا در سال 2007 منتشر شده است. شاید کمی قدیمی باشد اما برای خودم خیلی خوب بود و اطلاعاتم را بالا برد مخصوصا در مورد مسئله نحوه قرار گیری تیر - رست - پلانگر. فایل از اینجا قابل دانلود است.
-
تنفس در تیراندازی با کمان
13 اردیبهشت 1403 11:17
سلام این مطلب در مورد تنفس در تیراندازی است. اگرچه که بسیاری از تیراندازان ادعا می کنند بدون ریتم تنفس هم خوب تیر می زنند (خوش به حالشون) ولی در کتابی خوندم که مربی باید ریتم تنفس را به شاگردان خودش آموزش بدهد و شاگردان باید ریتم تنفس را در تیراندازی به کار بگیرند. فایل نسبتا کوتاهه و دو فرم اصلی تنفس را آموزش می دهد....
-
تون آپ کمان ریکرو
12 اردیبهشت 1403 12:35
سلام این پست هم در مورد تون آپ کمان ریکرو است و از online archery academy برداشته شده است. اینجا در مورد تست کاغذ بحث نشده و به جای آن در مورد تست تون آپ صدا و گروه تیر بعلاوه تست walk back بحث شده است. ضمن اینکه در این مقاله به میزان فشار فنر پلانگر توجه شده است. البته در هر صورت پونداژ کمان، طول و اسپاین تیر در درجه...
-
ست آپ و راه اندازی کمان کامپوند
11 اردیبهشت 1403 15:47
سلام این پست در مورد ست آپ و راه اندازی یک کمان کامپوند هست که از سایت bowhunting برداشته شده است. در این فایل نحوه نصب زه و سایر ابزارهای روی کمان کامپوند ذکر شده است و باید در نظر داشته باشید همانطور که در خود مقاله ذکر شده است اگر می ترسید کمانتان خراب شود یا نصب به هر ترتیبی خوب پیش نرود مخصوصا با این قیمت دلار...
-
تون آپ کمان ریکرو
9 اردیبهشت 1403 14:16
سلام این مقاله را Ed Eliason تالیف کرده که در مورد انواع متدهای تون آپ کمان ریکرو است. در این مقاله شما می توانید روش های مختلف تون آپ از تست کاغذ تا تست تیر بدون پر و انواع تنظیماتی که باید انجام بشود را ببینید. دلیل اینکه مقالات مختلف را ترجمه می کنم و می گذارم این است که در هر مقاله به نکاتی توجه شده که ممکن است در...
-
تون آپ کمان ریکرو بدون تنظیم فنر پلانگر
8 اردیبهشت 1403 12:47
سلام این فایل باز هم توسط فدراسیون استرالیا تنظیم شده است و در می 2007 به چاپ رسیده است. تیون کمان ریکرو هم مثل تیون کمان کامپوند با تنظیم کمان شروع می شود. در این روش از تیون کاغذ استفاده نشده است و از روش تیر بدون پر بهره می برد. اگر چه که باید بدانیم دستکاری فنر پلانگر تغییراتی در تنظیم کمان ایجاد می کند اما در این...
-
تون آپ کمان کامپوند با تست کاغذ
7 اردیبهشت 1403 15:53
سلام همانطور که مشخص هست این مطلب در مورد تیون کمان کامپوند است که توسط فدراسیون استرالیا در سال 2007 منتشر شده است. البته مطلب خیلی تخصصی نیست. الان بعد از خواندن یکی دو مطلب در مورد تیون کمان باید متوجه یکسری اصول شده باشید. مخصوصا تیون کاغذ. ولی انجام آن به همین راحتی نیست. هر گونه دستکاری کمان فقط منجر به این می...
-
تیون کمان کامپوند برای تازه کارها
6 اردیبهشت 1403 15:12
سلام این یک مقاله است که از سایت bowhunter برداشته شده و توسط Joe Bell نوشته شده است و در آن در مورد تیون مرحله به مرحله کمان کامپوند توضیح داده شده است. نمی توانم ادعا کنم که مطلب کامل است اما توجه کنید که اگر تازه کار هستید بهترین مرجع برای تیون کمان مربی شما و یا متخصص این فن است. هیچوقت خودتان بدون حضور یک فرد...
-
Clearance
5 اردیبهشت 1403 10:28
سلام هدف اصلی این مقاله در واقع Clearance است ولی در انتها کمی به تیون کمان با استفاده از تست کاغذ هم می پردازد. برای تسهیل حرکت تیر بدون برخورد به کمان یا همان Clearance، از اسپری پودری سفید استفاده می شود و به طور کلی راه کارهایی برای رسیدن به بهترین گروه تیر و تیون کمان ارائه می شود. به هر حال مقاله یک کمی تخصصی...
