-
کتاب archery steps to success - فصل نهم - قسمت دوم
18 دی 1404 12:28
سلام می رسیم به بخش دوم فصل نهم کتاب. در این بخش راهکارهایی برای متمرکز ماندن روی تیراندازی در زمان اجرای فرایند پرتاب تیر ارائه شده است که به نظرم خوبه آن ها را مطالعه کنید. بعدا که مربی شدید یا حتی همین الان هم می توانید بازی rawdy را انجام بدید. در این بازی یک نفر مسئول پرت کردن حواس بقیه تیراندازا موقع تیراندازی...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل سیزدهم - قسمت دوم
17 دی 1404 10:25
سلام امروز نوبت کتاب مربیگری سطح یک هست. بخش مربوط به جایزه پر قرمز و شرایطی که تیرانداز تازه کار باید داشته باشد که این جایزه را دریافت کند مورد بررسی قرار گرفته است. اگه خودتان هم وقتی مربی شدید یه جایزه مشابه برای تازه کارها در نظر بگیرید می توانید با همین حرکت ساده کلی امید و انگیزه در دل تیراندازهای تازه کار...
-
کتاب مدیریت اضطراب - فصل اول
16 دی 1404 18:23
سلام احتمالا مطلب امروز فصل نهم کتاب archery steps to success را خواندید. نمی دونم راهکارها موثر هستند یا خیر. ولی از آن موقع که این مطلب را گذاشتم یه چیزی قلقلکم می داد که برم دنبال اینکه یه مطلب کامل تر در مورد مدیریت استرس و اضطراب گیر بیارم. بنابراین دست به کار شدم و در اینترنت گشتم و تونستم چند تا مطلب خوب گیر...
-
کتاب archery steps to success - فصل نهم - قسمت اول
16 دی 1404 10:13
سلام امروز فصل نهم کتاب را شروع می کنیم. این فصل در کل در مورد تقویت ذهنی است و در بخش اول می پردازد به کنترل و مدیریت اضطراب. نمی تونم بگم به همه موارد اشاره شده ولی خوب نکاتی که مطرح می شود هم بد نیست و ارزش خواندن دارد. لینک https://s34.picofile.com/file/8489006818/p1.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل سیزدهم - قسمت اول
15 دی 1404 10:51
سلام دیگه می رسیم به فصل یکی مانده به اخر کتاب. این فصل در موردجوایزی هست که برای مبتدی هاست و از طرف فدراسیون جهانی به مبتدیان در سطوح مختلف تعلق می گیرد. نمی دونم از این چیزا تو ایران داریم یا نه؟ من که توی تهران ندیدم و از مناطق دیگر ایران هم خبر ندارم. جوایز پر و تیر در رنگ های مختلف که به شکل می شه گفت پیکسل...
-
biomechanics archery part 5
14 دی 1404 10:58
سلام این هم قسمت پایانی مقاله بیومکانیک در تیراندازی با کمان. لینک https://s34.picofile.com/file/8488966834/p5.pdf.html
-
biomechanics archery part 4
13 دی 1404 09:28
سلام به همه امروز هم با قسمت یکی مونده به اخر (اگه خدا بخواهد) مطلب بیومکانیک در تیراندازی با کمان در خدمتم و ان شاء الله مطلب در پارت بعدی به پایان برسد. دیگه گزافه گویی نمی کنم و توجه شما را به این قسمت از مقاله جلب می کنم. لینک https://s34.picofile.com/file/8488949976/p4.pdf.html
-
biomechanics archery part 3
12 دی 1404 10:43
سلام همانطور که از عنوان مشخص است امروز پارت سوم مقاله بیومکانیک را برای شما می گذارم. مقاله یک کم طولانیه و اینا. اگه کمی صبر داشته باشید به جاهای اساسی هم می رسد. امروز در مورد اینکه کماندار با توجه به ساختار بدنی اش باید ریکروی بشود یا کامپوندی و مربی باید چطور اینرا تشخیص بدهد و همچنین وظیفه مربی در مورد بهبود...
-
biomechanics archery part 2
11 دی 1404 10:25
سلام امروز با پارت دوم مقاله بیومکانیک در تیراندازی با کمان که توسط فدراسیون استرالیا منتشر شده در خدمتم. اگه بخوام اسپویل کنم باید بگم که این قسمت در مورد نحوه عملکرد عضلات است. شاید خیلی تخصصی نباشه ولی برای درک نحوه عملکرد عضله مفیده. به هر حال قبل از اینکه بدانیم تکنیک خوب تیراندازی چطوری باید باشه دانستن نحوه کار...
-
biomechanics archery part 1
10 دی 1404 11:06
سلام همه یا حداقل کسانی که توی باشگاه های تیراندازی هستند احتمال زیاد این جمله را از مربی شان شنیده اند که هدف در اجرای فرم خوب تیراندازی اینه که بیشتر از استخوان ها استفاده بشه تا عضلات. این در واقع هدف بیومکانیک در تیراندازی با کمان است. این که تیرانداز برای اینکه کمتر خسته بشود باید از استخوان ها برای کشش کمان...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت نهم
9 دی 1404 10:00
سلام نزدیک خونه یه مدرسه اس. امروز بچه های مدرسه امتحان داشتن. ساعت 8 امتحان شروع شد و بچه ها ساعت 8:25 امدند توی حیاط یعنی امتحانشن رو تموم کرده بودند. یه سوال واقعا چی کار می کنید در عرض 25 دقیقه سوال ها رو جواب می دید؟ زمان ما حتی پاسخ دادن به امتحان دینی و نوشتن ایمان، تقوا و عمل صالح حداقل 45 دقیقه وقت می برد....
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - قسمت چهارم
8 دی 1404 09:52
سلام با بررسی این بخش از کتاب، بازی های تیراندازی با کمان به پایان می رسد و از پست بعدی وارد فصل سیزدهم کتاب می شویم. لینک https://s34.picofile.com/file/8488866976/p_4.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت هشتم
7 دی 1404 11:20
سلام با این بخش از کتاب مبحث نگه داری و تعمیرات تیر هم به اتمام می رسد و فقط می ماند یک مبحث کوچیک در مورد نگه داری از کمان. بریم که داشته باشیم. لینک https://s34.picofile.com/file/8488849418/p_8.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - بخش سوم
6 دی 1404 10:56
سلام هنوز داریم بازی هایی که می شه برای افزایش مهارت تیراندازی با کمان انجام داد را بررسی می کنیم. فکر کنم یه تعداد بازی دیگه مونده باشه که توی قسمت بعدی می گذارم. با تشکر از شما که وقت می گذارید و مطالب را می خوانید. لینک https://s34.picofile.com/file/8488823276/p_3.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت هفتم
4 دی 1404 10:41
سلام با تیون کمان با کاغذ دیگه بحث تیونینگ تمام می شود و ما وارد بحث نگه داری از تجهیزات می شویم. دوباره مبحث اول به جای اینکه کمان باشد تیر هست. این بخش چون کمی دور و دراز بود چند بخش کردم که با خیال راحت بخوانید. بخش اول در مورد ناک چسباندن است. لینک https://s34.picofile.com/file/8488798068/p_7.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - قسمت دوم
3 دی 1404 10:11
سلام با ادامه بازی هایی که می توانید هم تفریح کنید و هم دقت در تیراندازی را افزایش بدهید در خدمت هستم. هر وقت مربی شدید از این بازی ها توی باشگاهتون ترتیب بدید و تا اینجا بازی luck dice به نظرم خیلی جذاب اومده چون ساده است و خیلی هم راحت می تواند جمع بشود و شما درگیر زمان نمی شید. لینک...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت ششم
2 دی 1404 10:02
سلام این قسمت از کتاب می پردازد به تیون کمان با کاغذ یا همان پیپر تیونینگ. دیگه خودتون بخوانید. می دونم مطالب بهتر در این زمینه در وبلاگ هست ولی اینم مطالعه کنید بد نیست. لینک https://s34.picofile.com/file/8488762692/p_6.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل دوازدهم - قسمت اول
30 آذر 1404 11:02
سلام این فصل از کتاب می پردازد به تفریحاتی که می تواند توسط مربیان انتخاب بشود و در کلاس های تیراندازی با کمان مورد استفاده قرار بگیرد. تفریحات هم منظورم بازی های مختلفی هست که با تیر و کمان و سیبل انجام می شود. در پارت اول می توانید بازی هایی را ببینید که هم سرگرم کننده است و هم به افزایش مهارت های فنی تیراندازان کمک...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت پنجم
29 آذر 1404 10:49
سلام در این بخش از کتاب تیون افقی و عمودی با روش walk back و بعد تست تیون با تیر بدون پر مورد بررسی قرار گرفته است. تیون کاغذ در بخش بعدی مورد بررسی قرار می گیرد. لینک https://s34.picofile.com/file/8488712726/p_5.pdf.html
-
کتاب total archery - فصل دهم
27 آذر 1404 10:59
سلام این فصل از کتاب به بررسی تجهیزات و تیون آن ها می پردازد. می توانید این بخش از کتاب را از لینک پایین دانلود کنید. در ضمن در متن لغتی هست تحت عنوان weight point. من اینو شک داشتم ولی ممکنه point به معنی سرتیر هم باشد. بنابراین ممکنه این کلمه به معنای وزن سرتیر هم ترجمه بشود که در مورد این مسئله زیاد مطمئن نیستم....
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت چهارم
25 آذر 1404 10:59
سلام این قسمت از کتاب هنوز در مورد مراحل پیش از تیون کمان یعنی همان مراحل تنظیم اولیه کمان بحث می کند و در مورد سنتر کردن کمان ریکرو و کامپوند است. همانطور که در تصویر بالا می بینید از وسیله مخصوصی برای سنتر کردن کمان استفاده شده که بهش می گن gauge . لینک https://s34.picofile.com/file/8488650242/p_4.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت دهم
24 آذر 1404 10:02
سلام خوب در اینجا فصل یازدهم کتاب هم به پایان می رسد و کل مطالب اصلی کتاب هم همینطور. البته کتاب دارای یک لغت نامه حجیم و همینطور ضمیمه هم هست که براتون می گذارم. البته امیدوارم فصل ضمیمه هم بتواند مفید باشد. این قسمت شامل تمریناتی می شود که با تیر و کمان و یا فقط با کمان انجام می شود. لینک...
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت سوم
23 آذر 1404 10:29
سلام طبق معمول باید بگم که این قسمت از کتاب می پردازد به تنظیماتی که قبل از تیون کمان باید انجام بشود. یعنی همان پیش تنظیمات که برای کمان ریکرو و کامپوند ذکر شده است. لینک https://s34.picofile.com/file/8488615400/p_3.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت نهم
22 آذر 1404 10:26
سلام این بخش از کتاب مربیگری اختصاص دارد به چندین تمرین که با کمک پارتنر یا همان هم باشگاهی خودمون و به صورت دو نفری انجام می شود. ایندفعه مطلب کم است و به راحتی در کمتر از 15 دقیقه می توانید آن را مطالعه کنید. لینک https://s34.picofile.com/file/8488594318/p9.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم- قسمت دوم
21 آذر 1404 11:24
سلام امروز هم در خدمتتون هستم با کتاب archery steps to success و این بار مبحث کمان را شروع می کنیم که شامل توضیحاتی در مورد کمان ریکرو و سپس کمان کامپوند و انواع رست در این دو نوع کمان است. در مبحث بعدی هم اسپویل کنم که بحث تیون کمان را خواهیم داشت. لینک https://s34.picofile.com/file/8488581526/p_2.pdf.html
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت هشتم
20 آذر 1404 14:16
سلام بانوان عزیز دوباره روزتان مبارک. و اما در ادامه فصل یازدهم می رسیم به تمرینات قدرتی با کش الاستیک. پس بدون هیچ توضیح اضافه ای بریم که این مطلب را ببینیم. لینک https://s34.picofile.com/file/8488572226/p8.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت اول
19 آذر 1404 12:21
سلام جا داره همین ابتدای کار پیش پیش روز زن را به تمام بانوان ایرانی تبریک بگم. در ادامه کتاب می رسیم به فصل هشتم که در مورد ارتقای تجهیزات و همین طور نگه داری از آن ها است. اول بسم اله هم به جای اینکه به کمان توجه بشود به تیر پرداخته اند. یعنی منظورم اینه که تیر اول بررسی شده است. می توانید از داخل متن کلی مطلب...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت هفتم
18 آذر 1404 10:33
سلام ادامه تمرینات تعادلی و تمریناتی که با وزن بدن انجام می شوند موضوع قسمت هفتم از فصل یازدهم است. به خاطر داشته باشید همانطور که در کتاب اشاره شده نباید همه این تمرینات را در یک جلسه انجام داد بلکه باید در جلسات مختلف انجام بشوند. لینک https://s34.picofile.com/file/8488534868/p7.pdf.html
-
کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت دوم
17 آذر 1404 11:31
سلام این بخش از فصل هفتم شامل بررسی خطاهای تیراندازی است و در نهایت با بررسی تارگت پنیک به پایان می رسد. البته مطلب این بار طولانی شد و حدود 25 صفحه در اومد چون نمی خواستم مطلب تارگت پنیک را جدا برای شما بگذارم. پس فردا با وارد فصل هشتم می شیم البته اگر زنده بودم و بحث تیون کمان را پی می گیریم. لینک...
-
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت ششم
16 آذر 1404 09:51
سلام امروز قسمت ششم از فصل یازدهم را داریم و نوبت کتاب مربیگری سطح یک هست. در اینجا تمرینات تعادلی برای تقویت عضلات مرکزی بدن ارائه شده اما در این حرکات پاها هم خود به خود تقویت می گردند. لینک https://s34.picofile.com/file/8488495550/p6.pdf.html
