کتاب مربیگری سطح 1 - فصل سیزدهم - قسمت سوم

سلام 

         دوستان امروز ماجراهای جایزه پر طلایی را داریم و اینکه شرایط اهدای پر طلایی به تیراندازان مبتدی دقیقا چی هست. ممکن هست که فعلا نتوانم هر روز مطلب بگذارم چون امکان اپلود سریع فایل و جستجو در اینترنت خیلی فراهم نیست. در واقع باید بگم که فایل امروز تقریبا 10 تا 12 دقیقه طول کشید تا اپلود شد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489469100/p3.pdf.html

کتاب مدیریت اضطراب - فصل دوم - قسمت اول

سلام به همه

امروز هم ادامه مطلب کتاب مدیریت اضطراب را از سر می گیریم. راستش فصل دوم خیلی طولانیه و بنابراین در چند قسمت آن را براتون می گذارم. امیدوارم که ازش بهره لازم را ببرید. حالا درسته که دانشگاه کویینز اینو برای دانشجویان خودش و اینکه بتوانند اضطراب را مدیریت کنند منتشر کرده ولی شاید کاستومایز کنید به درد ما هم بخورد. در این فصل فصل به مهارت های مدیریت اضطراب اشاره شده و به بحث خود مراقبتی در پنج حوزه. در هر حوزه کتاب سعی کرده مثال هایی از خود مراقبتی را بیاره ولی احتمالا شما کارهای دیگری در این زمینه ها هم انجام می دهید که همانطور که در کتاب اشاره شده خودتان را به این مثال های کتاب محدود نکنید. دیگه زیاده عرضی نیست و بریم که قسمت اول از فصل دوم را مطالعه کنیم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489052692/p1.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل نهم - قسمت دوم

سلام 

      می رسیم به بخش دوم فصل نهم کتاب. در این بخش راهکارهایی برای متمرکز ماندن روی تیراندازی در زمان اجرای فرایند پرتاب تیر ارائه شده است که به نظرم خوبه آن ها را مطالعه کنید. بعدا که مربی شدید یا حتی همین الان هم می توانید بازی rawdy را انجام بدید. در این بازی یک نفر مسئول پرت کردن حواس بقیه تیراندازا موقع تیراندازی می شد و هرکس که موفق می شد کاری کند یا چیزی بگه که باعث بشود تیراندازها امتیاز کمتری را به دست بیاورند برنده بازی می شد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489047250/p2.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل سیزدهم - قسمت دوم

سلام 

امروز نوبت کتاب مربیگری سطح یک هست. بخش مربوط به جایزه پر قرمز و شرایطی که تیرانداز تازه کار باید داشته باشد که این جایزه را دریافت کند مورد بررسی قرار گرفته است. اگه خودتان هم وقتی مربی شدید یه جایزه مشابه برای تازه کارها در نظر بگیرید می توانید با همین حرکت ساده کلی امید و انگیزه در دل تیراندازهای تازه کار بکارید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489027168/p2.pdf.html

کتاب مدیریت اضطراب - فصل اول

سلام

احتمالا مطلب امروز فصل نهم کتاب archery steps to success  را خواندید. نمی دونم راهکارها موثر هستند یا خیر. ولی از آن موقع که این مطلب را گذاشتم یه چیزی قلقلکم می داد که برم دنبال اینکه یه مطلب کامل تر در مورد مدیریت استرس و اضطراب گیر بیارم. بنابراین دست به کار شدم و در اینترنت گشتم و تونستم چند تا مطلب خوب گیر بیارم. این مطلب یک کتابچه است که در سال 2020 منتشر شده و منبع آن هم دانشگاه کویینز کانادا هست. نمی دونم واقعا می تونیم ازش یک مطلب خوب دربیاریم یا نه؟ ولی به نظرم بیاییم با کتاب همراه بشیم و در فصل اول اضطراب و علایم بدنی ناشی از آن را بررسی و درک کنیم. 

لینک فصل اول https://s34.picofile.com/file/8489017892/ch1.pdf.html