ده گام تیراندازی با کمان- گام هفتم - به انکا رفتن

سلام 

           پیرامون 10 مرحله تیراندازی با کمان صحبت می کنیم و حالا نوبت گام هفتم یعنی به انکا رفتن است که پس از مرحله کشش کمان قرار دارد.  در این مرحله دست زه زیر چانه قرار می گیرد و داشتن یه انکای ثابت و محکم در همه پرتاب ها به ایجاد گروه های تیر کمک می کند. 

              طبق معمول فایل از اینجا قابل دانلود است. 

جمع تیر در برابر دقت در تیراندازی

سلام 

               در این مقاله به تفاوت بین accuracy یعنی دقت در پرتاب تیر و اصابت آن به مرکز و precision در اینجا به معنای جمع تیر می پردازیم  و اینکه کدامیک از اینا اصولا برای تیراندازی بهتر هستند.

حرکت زاویه ای

سلام 

             این فایل بخشی از کتاب تیراندازی با کمان جامع است که به حرکت زاویه ای می پردازد. گفتم حالا که داریم در مورد حرکت زاویه ای صحبت می کنیم از این کتاب هم کمک بگیریم و کاملا مشخصه که سطح مطالب یک کتاب با یک وبسایت در چه حدی هست. اگر مطالب خیلی واضح نیست باید سعی کنید کمی فیزیکی به این قضیه نگاه کنید. امیدوارم که بتوانید از این مطلب بهره لازم را ببرید. 

   فایل را می توانید از اینجاhttps://s30.picofile.com/file/8476479318/angular_motion.pdf.html دانلود کنید. 

حرکت زاویه ای یا angular motion

       سلام

            حالا که در گام ششم تیراندازی با کمان یعنی کشیدن کمان هستیم، لازمه تا در مورد حرکت زاویه ای هم مطالبی را بدانیم. این مطلب از سایت ice archery برداشته شده است. 

          بدن شما می تواند به دو صورت خطی یا زاویه ای حرکت کند. خطی زمانی است که در یک خط مستقیم حرکت کنید. زاویه ای زمانی است که شما در یک دایره یا در امتداد بخشی از یک دایره حرکت می کنید. کدام قوی تر است؟ کدام انرژی کمتر مصرف می کند؟ کدام یک از مفاصل کمتر و بنابراین همیشه از یک عضله استفاده می کند؟ کدام یک از ماهیچه های بزرگتر استفاده می کند که می توانند به سرعت بهبود یابند و قوی تر هستند؟

          بیایید ابتدا حرکت خطی را امتحان کنیم. سعی کنید انگشت اشاره راست خود را از سمت چپ بدن خود مستقیماً به سمت راست بدن خود حرکت دهید. چند مفصل برای حرکت دادن آن انگشت خم شده اند؟ احتمالاً مفاصل، مفصل مچ دست، مفصل آرنج و شانه شما "بند انگشتان مشت" شماست. چند ماهیچه باید حرکت کنند تا این اتفاق بیفتد؟ شما از عضلات زیادی برای شمارش استفاده می کنید. آیا این حرکت از عضلات کوچکی مانند ماهیچه های انگشت استفاده می کند؟ بله. آیا این حرکت به دلیل جا به جایی، تلاش را از یک گروه عضلانی به گروه دیگر منتقل می کند؟ بله. وقتی گروه‌های درگیر را منتقل می‌کنید، آیا یک گروه عضلانی کار نمی‌کند در حالی که دیگری شروع به کار می‌کند؟ بله. آیا هنگام انتقال گروه های عضلانی قدرت خود را از دست می دهید؟ بله.

ده گام تیراندازی با کمان- گام ششم- کشیدن کمان

      سلام 

              این فایل به بررسی وضعیت بدن حین کشیدن کمان در ششمین گام از ده گام تیراندازی می پردازد. کشیدن کمان پس از موقعیت راه اندازی یا ست آپ و قبل از موقعیت لودینگ و به انکا رفتن رخ می دهد. در این مقاله شما می توانید وضعیت دست زه و دست کمان و همچنین حالت کلی بدن را حین کشیدن کمان مشاهده کنید. 

لینک دانلود فایل https://s30.picofile.com/file/8476165750/drawing_the_bow.pdf.html