مقاله دوم - اضطراب چیست ؟ قسمت سوم

سلام 

  این قسمت از مقاله به بررسی روش های مقابله با اضطراب می پردازد. مانند داشتن یک تیم حمایت کننده و رژیم سالم، عدم مصرف مواد مخدر.

لینک https://s34.picofile.com/file/8490279218/p3.pdf.html

کتاب مدیریت اضطراب - فصل ششم - قسمت دوم

سلام 

    این بخش از کتاب به مبحث اجتناب از انجام کارها وقتی روی هم انباشته شده اند و همچنین مسئله حل مشکلات در زندگی شخصی برای مدیریت اضطراب می پردازد. در پایان این بخش هم ده استراتژی یادگیری را به جای کمیک های هاگار گذاشتم که امیدوارم از آن ها استفاده کنید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490278018/p2.pdf.html

مقاله دوم اضطراب چیست؟ قسمت دوم

سلام 

در قسمت دوم  از مقاله با اختلالات اضطراب و همچنین حمله پنیک و علائم آن اشنا می شویم. همچنین علائم حمله پنیک و حمله اضطراب و همچنین علائم مشترک بین این دو  پدیده را در پایان مطلب به صورت خلاصه  خواهیم داشت. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490269968/p2.pdf.html

کتاب اصول تیراندازی با کمان - فصل اول - بخش دوم

سلام 

این بخش از کتاب توضیحاتی پیرامون کمان کامپوند و ریکرو و در نهایت نصب برخی تجهیزات مانند ناک لوکیتر و رست ارائه می دهد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490265668/p2.pdf.html

مقاله دوم اضطراب چیست؟ قسمت اول

سلام 

     این مقاله در مورد موضوع اضطراب است و پس از توضیح این مسئله به عوامل ایجاد کننده اضطراب می پردازد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490252034/p1.pdf.html