انبساط عضلات - قسمت اول

سلام 

                با عرض تبریک نوروز و سال جدید، از مهمترین مراحل تیراندازی انبساط عضلات است و شما می توانید از اینجاhttps://s33.picofile.com/file/8483583700/extending1.pdf.html مطلب را دانلود کنید. این مطلب از کتاب archery tak ترجمه شده است. 

متد دوم استفاده از کلیکر

         سلام

       امروز در مورد متد دوم صحبت می شود که پیوسته با متد اول است. یعنی زمانی که شما در متد اول مهارت پیدا کردید و همیشه کمان را یک اندازه کشیدید می توانید بدون نگاه کردن به سرتیر از کلیکر استفاده کنید. 

       از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483008192/clicker_method_2.pdf.htmlدانلود کنید.

متد اول استفاده از کلیکر

              سلام 

         همانطور که می دانید کلیکر یکی از اجزای کمان ریکرو است و مانند یک خط کش در زمان پرتاب تیر کمک می کند تا تیرهای شما بالا پایین نخورد. اما استفاده از این وسیله مشکلات خاص خودش را دارد و خیلی از تیراندازان از دیر کلیک کردن یا زود کلیک کردن شکایت دارند. در واقع ارزوی هر تیرانداز ریکروی اینه که کمان را همیشه یک اندازه بکشد تا مشکلی با کلیکر نداشته باشد. در کتاب ارچری tak در این مورد صحبت شده و متد اول در اینجا توضیح داده می شود. من نمی دونم مربی شما با این متد که بیشتر هم برای مبتدی ها هست موافق هست یا نه؟ پس قبل از انجام هر کاری در مورد  این متد با مربی خودتان مفصل صحبت کنید. 

مقاله از اینجاhttps://s32.picofile.com/file/8482960226/clicker_method_1.pdf.html قابل دانلود است 

گرفتن انتهای تیر در زمان کشش

سلام 

  حتما تجربه داشتید البته ریکروی ها که به دلیل گرفتن ته تیر ، تیر از روی رست بلند شده مخصوصا مبتدی ها با این قضیه بیشتر مواجه می شوند . از کتاب archery tak مطلبی را اماده کردم در این مورد که امیدوارم به درد بخور باشد. 

مطلب از اینجاhttps://s32.picofile.com/file/8482960250/arrow_nock_is_lifted_up.pdf.html قابل دانلود است. 

follow through

        سلام 

          خیلی دنبال حرکت کمان بودم ولی معمولا این مطلب را میگذارند در مرحله دنباله روی. در مورد رمحله دنباله روی خیلی ها اظهار نظر می کنند که معمولا این اظهار نظرها با گنگی زیادی همراهه. خیلی از قهرمان های تیراندازی در مئرد این مرحله صحبت می کنند که کسی از صحبت های آنها چیزی نمی فهمه. شاید مخصوصا اینطوری صحبت می کنند که کسی سر از کارشان درنیاورد. شایدم این مرحله واقعا همینقدر گنگ باشد ولی مهمترین مرحله تیراندازی است. 

دنباله روی

در این صفحه با Follow Through آشنا خواهید شد که دهمین و آخرین مرحله اولیه تیراندازی با کمان در مراحل تیراندازی است. در این مرحله نحوه صحیح اتمام مرحله رها کردن تیر را خواهید آموخت. در حالی که قبلاً قرار بود که تیراندازی را در مرحله ریلیز کامل کنید، اما اجرای پرتاب تیر کامل نیست.

تیراندازی با کمان هیچ تفاوتی با سایر ورزش ها ندارد که شامل تاب دادن چوب، چماق یا راکت است. همچنین شبیه لگد زدن یا پرتاب توپ است. دنباله روی در تیراندازی با کمان، مرحله رهاسازی را با اجازه دادن به انرژی کمان و کشش در بازوی کمان به طور طبیعی گسترش می‌دهد.

دنباله‌روی مجموعه‌ای از موقعیت‌های ایستا مانند یک dead release نیست - این یک حرکت روان و دنباله دار است که وزن کمان و بازوی کمان را تا موقعیت پایان کامل حمل می‌کند. به یاد داشته باشید، ریلیز باید به طور تمیز و در یک عمل صاف اجرا شود، اما نتیجه نهایی پایان واقعی است.