مدت زمان انبساط عضلات

       سلام 

          همانطور که می بینید هنوز در مرحله انبساط عضلات هستیم و اینبار موضوع بحث مدت زمان این مرحله است. با اینکه مباحث خیلی ساده است و به ظاهر پیش پا افتاده به نظر می رسد و شاید هم کمی کوتاه باشد ولی اگر با دقت خوانده بشود شاید بتواند راهگشا باشد. به هر حال طبق معمول این هم از کتاب archery tak ترجمه شده و امیدوارم که بتواند به شما کمک کند. 

          فایل را می توانید از اینجا https://s33.picofile.com/file/8483713100/time_exetending.pdf.htmlدانلود کنید.