ده گام تیراندازی با کمان- گام هشتم-لودینگ و هولدینگ

                 سلام 

                 در ادامه توضیح ده گام تیراندازی می رسیم به مرحله هشتم. البته باید بدونید که لودینگ پیش از به انکا رفتن رخ می دهد و هولدینگ بعد از انکا. همیشه یه ایرادی وجود دارد و آن اینکه نگه داشتن را به معنی ثابت بودن دست ها در نظر می گیرند ولی از مرحله بعدی یعنی نشانه گیری و انبساط عضلات غافل نشوید. اگه بدن را ثابت نگه دارید کار برای مرحله بعدی خیلی سخت می شه چون نگه داشتن باعث انقباض عضله دست می شود و دیگه نمی توانید مرحله انبساط عضلات را انجام بدید و به نحوی جمع می شید. 

              فایل را از اینجا دانلود کنید.