درباره من
روزانهها
همهپیوندها
دستهها
- تیراندازی 112
- آشنایی با کمان کامپوند 17
- آشنایی با قهرمانان تیراندازی 2
- فیلم تیراندازی 14
- آشنایی با کمان ریکرو 9
- قوانین مسابقات تیراندازی 13
- مقالات تخصصی تیراندازی 26
- مقالات عمومی تیراندازی 6
- مطالب عمومی مربوط به مسابقات تیراندازی 8
- کتاب تیراندازی 5
- تارگت پنیک 3
- بدنسازی 2
- تون آپ کمان 5
- ست آپ کمان 2
- گرم کردن 4
- مراحل تیراندازی با کمان 15
- مقالات روان شناسی 2
- داوری 17
ابر برجسب
فیلم تیراندازی گرم کردن مقاله مقالات روان شناسی قوانین مسابقات تیر و کمان داوری کمان ریکرو ده گام تیراندازی با کمان فیلم تیراندازی با کمان مقالات تخصصی تیراندازی با کمان داوری تیراندازی با کمان کمان کامپوند کمان تیراندازی تیراندازی با کمانجدیدترین یادداشتها
همه- let off
- ریلیز release
- چشم غالب در تیراندازی با کمان و نحوه تشخیص آن
- تیم پشتیبانی بسازید
- جزییات بیشتر در مورد روش B.E.S.T
- مقاله ای دیگر در مورد تمرین زدگی
- مقاله ای در مورد آسیب دیدگی
- آسیب دیدگی در تیراندازی با کمان
- overtraining یا تمرین زدگی
- ده گام تیراندازی با کمان- گام دوازدهم - ریلکس کردن و دریافت بازخورد و ارزیابی
- ده گام تیراندازی با کمان- گام یازدهم - پیگیری
- ده گام تیراندازی با کمان- گام دهم - ریلیز
- ده گام تیراندازی با کمان- گام نهم - هدفگیری و انبساط عضلات
- ده گام تیراندازی با کمان- گام هشتم-لودینگ و هولدینگ
- برطرف کردن مشکل شانه کمان
بایگانی
- شهریور 1403 2
- مرداد 1403 3
- تیر 1403 10
- خرداد 1403 9
- اردیبهشت 1403 26
- فروردین 1403 4
- اسفند 1402 2
- آبان 1401 1
- مهر 1401 3
- مهر 1400 6
- شهریور 1400 5
- مرداد 1400 7
- تیر 1400 5
- اسفند 1398 1
- فروردین 1398 1
- اردیبهشت 1397 1
- فروردین 1396 1
- تیر 1394 3
- اسفند 1393 1
- بهمن 1393 5
- دی 1393 1
- آذر 1393 2
- آبان 1393 2
- خرداد 1393 3
- اردیبهشت 1393 1
- دی 1392 1
- شهریور 1392 1
- مرداد 1392 1
- بهمن 1391 1
- آبان 1391 2
- مهر 1391 1
- شهریور 1391 1
- اردیبهشت 1391 1
- فروردین 1391 5
- اسفند 1390 7
- بهمن 1390 19
تقویم
شهریور 1403| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
جستجو
آمار : 188731 بازدید
Powered by Blogsky
مقاله ای در مورد آسیب دیدگی
سلام
دیروز گفتم که یک مقاله در مورد آسیب دیدگی در تیراندازی با کمان پیدا کردم که حالا می توانید آن را در وبلاگ مشاهده کنید. بیشتر کمانداران در این تحقیق که اهل اسپانیا هستند به درد شانه اذعان داشتند و راه پیشگیری از آن را استیل درست کشیدن و اصلاح آن عنوان کردند اگرچه حدود 12 درصد یک گرم کردن خوب پیش از تمرین را عامل عدم آسیب دانستند.
مقاله از اینجا دانلود می شود.
Way of archerY
26 تیر 1403 ساعت 12:26 ب.ظ
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد