پیگیری مقالات دست کمان

سلام 

   خوب امروز هم موضوع دست کمان محل بحث قرار گرفته و دوباره با یک مقاله دیگه در خدمت شما هستم. این مقاله شامل توجه به سه عنصر ذهنی، فیزیکی و تجهیزات برای ثابت نگه داشتن دست کمان است. بدون فوت وقت بریم سراغ مقاله تا ببینیم چطور می توانیم دست جلو را ثابت نگه داریم تا امتیازات بهتری در مسافت های طولانی مثل 50 متر و 70 متر داشته باشیم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487220076/6.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل ششم - بخش ششم

سلام

بالابردن کمان در این بخش از کتاب مربیگری سطح یک مورد بررسی قرار گرفته است. تمریناتی هم جهت آموزش صحیح این مرحله تهیه شده است که می توانید به آن ها مراجعه کنید تا یک آموزش خوب داشته باشید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487178426/p6.pdf.html

و باز هم بدنسازی

سلام

      خوب ما به دنبال این بودیم که بدانیم چطور دست کمان را ثابت نگه داریم. یکی از این عوامل قوی کردن عضلات پشت و بازوها بود. برای همین از یکی از سایت ها چند تا حرکت با کش بدنسازی پیدا کردم که فکر می کنم جدید باشد و قبلا راجع به آن ها توضیح نداده بودم. البته من را ببخشید که شنبه اول هفته در مورد بدنسازی صحبت می کنم اما این چند تا حرکت را هم اضافه کنید بد نیست. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487144118/train_at_home1.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل ششم- بخش پنجم

سلام 

 این قسمت از کتاب مربیگری در ادامه توضیحات و تمرینات مرتبط با مراحل انجام پرتاب تیر به مرحله پیش تنظیم بدن قبل از کشش کمان می پردازد. وضعیت بالا تنه و پایین تنه وپاها در این پست مورد بررسی قرار گرفته اند و تمریناتی هم جهت آموزش صحیح ایستادن ارائه شده است. می توانید این موارد آموزشی را در این پست مشاهده کنید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487110818/p5.pdf.html

اقداماتی که برای ثابت نگه داشتن دست کمان انجام می دهند

سلام 

     همانطور که می دانید هنوز هم بر سر همان خانه قبلی هستیم جایی که مقاله هایی را برای یکی از اصول اصلی تیراندازی با کمان ترجمه می کنیم. ثابت نگه داشتن دست کمان هدف همه تیراندازها است و همچنان به دنبال مقاله هایی در این مورد هستم. شاید برخی مطالب در این مقاله ها تکراری باشد مثل توجه به وزن کشش کمان و استابلیزر. ولی ممکنه به مطالبی در برخی مقالات توجه شده باشد که در مقالات دیگه نباشد. این دو مقاله را برای شما ترجمه کردم و در انتهای هر مقاله می توانید لینک مربوط به آن را ببینید و برای اطلاعات بیشتر به خود مقاله هم مراجعه کنید. 

 لینک مقاله اول https://s34.picofile.com/file/8487096184/3.pdf.html

لینک مقاله دوم https://s34.picofile.com/file/8487096200/4.pdf.html