کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت سوم

سلام 

 امروز هم که در خدمتم با کتاب archery steps to success. در اینجا ادامه مبحث سایت دادن و همچنین اصول نشانه گیری بدون سایت در کمان بربو توضیح داده شده است. روش هایی مانند روش غریزی، gap و string و face walking را می توانید اینجا هم ببینید. 

همه می خواهند هوا تمیز باشد ولی در ضمن اگر در محدوده افرادی قرار بگیرند که تعطیل می شوند و آموزش براشون مجازی می شوند و دورکار می شوند بدشون نمی اد که هوا همینطور آلوده بماند. در هر صورت تا سه شنبه بر اساس گزارش های هواشناسی هوا همینطور می ماند. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488343392/p3.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت دوم

سلام 

خوش به حالتون که می توانید جمعه تا ساعت 10 صبح بخوابید. من که از شش و نیم صبح بیدارم. مثل مرغ! 

القصه که مبحث گرم کردن را دنبال می کنیم. اینبار می رسیم به گرم کردن زانوها، شانه، بازو، مچ، انگشتان و در نهایت گردن. هنوز به تمرینات کششی نرسیدیم. اینطوری که به ما گفتن گرم کردن را یا باید از پا شروع کرد و بعد به ترتیب به سر رسید یا باید از سر و گردن شروع کردن و به پاها رسید. پس دقت کنید. احتمالا  از چند و چون این تمرینات اگاهید. ولی خوب باز هم یاداوری این مطالب خالی از لطف نیست. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488324934/p2.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت دوم

سلام 

     این قسمت به شما نشان می دهد که چطور نشانه گیری را با و یا بدون پیپ سایت انجام دهید. همچنین توضیحاتی در مورد نصب پیپ سایت ارائه شده است. دقت کنید که پیپ سایت روی کمان ریکرو مجاز نیست و تنها در کمان کامپوند می توانید از پیپ سایت استفاده کنید. همچنین اگر مجموع تارهای زه شما 20 عدد باشد باید پس از مشخص کردن ارتفاع پیپ سایت یعنی همان علامت زه در جایی که روبروی چشم قرار می گیرد، حتما تارهای زه را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید یعنی در هر طرف 10 رشته زه قرار بگیرد و بعد پیپ سایت را بین رشته های زه قرار دهید. در صورتی که در زمان کشش و چرخیدن زه، پیپ سایت جلوی چشم شما قرار گرفت و نچرخید در اینصورت بالا و پایین پیپ سایت را با نخ سروینگ ببندید. کاشکی شنبه یکشنبه هم تعطیل بشود. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488313826/p2.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت اول

سلام 

  این فصل یعنی همان فصل یازدهم در مورد بهبود وضعیت بدنی تیراندازان و مسائلی مانند آمادگی بدنی و بهبود آن بحث می کند. فصل نسبتا طولانی هست و امیدوارم همراهی کنید. این بخش هم بیشتر به درد تیراندازان مبتدی می خورد که دنبال حرکات ورزشی برای گرم کردن و بالا بردن آمادگی جسمانی هستند. ولی خواندنش برای تیراندازان کمی حرفه ای تر هم توصیه می شود. همه مشکلات ما از این جا شروع می شود که فکر می کنم به قول ما قدیمی ها یه چیزی را فوت آبیم یعنی در مورد یک مسئله آگاهی کامل داریم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488288700/p1.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت اول

سلام 

     این قسمت از کتاب در فصل پنجم شامل توضیحاتی در مورد سایت است که بیشتر به درد مبتدی ها می خورد. حرفه ای باید تا فردا صبر کنند تا اگر زنده بودم کتاب مربیگری را برایشان بگذارم تا مطالعه کنند که مربوط می شه به بحث امادگی بدنی قبل از تمرین تیراندازای با کمان. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488265384/p1.pdf.html