درباره من
روزانهها
همهپیوندها
دستهها
- تیراندازی 317
- آشنایی با کمان کامپوند 24
- آشنایی با قهرمانان تیراندازی 2
- فیلم تیراندازی 14
- آشنایی با کمان ریکرو 10
- قوانین مسابقات تیراندازی 13
- مقالات تخصصی تیراندازی 32
- مقالات عمومی تیراندازی 15
- مطالب عمومی مربوط به مسابقات تیراندازی 9
- کتاب تیراندازی 188
- کتاب مربیگری سطح یک 51
- کتاب مربیگری سطح دو 14
- کتاب ارچری tak 12
- کتاب archery steps to success 43
- کتاب total archery 8
- کتاب archery 1
- کتاب اصول تیراندازی با کمان 27
- کتاب total archery ویرایش دوم 27
- کتاب خودگویی و احساسات در ورزش 5
- تارگت پنیک 4
- بدنسازی 6
- تون آپ کمان 7
- ست آپ کمان 2
- گرم کردن 4
- مراحل تیراندازی با کمان 16
- مطالب روان شناسی 35
- داوری 18
- بیومکانیک 5
- کتاب روان شناسی 13
ابر برجسب
تیراندازی با کمان تیراندازی کتاب کتاب تیراندازی کمان کتاب مربیگری سطح 1 کتاب مربیگری کمان کامپوند کتاب archery steps to success کتاب total archery روان شناسی کتاب اصول تیراندازی با کمان کتاب روان شناسی اضطراب داوری تیراندازی با کمانجدیدترین یادداشتها
همه- کتاب total archery - فصل یازدهم- قسمت سوم
- clout archery
- کتاب اصول تیراندازی با کمان- فصل نهم-قسمت دوم
- تمرکز و توجه
- کتاب روان شناسی ورزشی - فصل دوم - قسمت دوم
- کتاب total archery - فصل یازدهم - قسمت دوم
- کیس استادی
- کتاب اصول تیراندازی با کمان - فصل نهم - قسمت اول
- کتاب روان شناسی ورزشی- فصل دو - قسمت اول
- کتاب total archery - فصل یازدهم - قسمت اول
- کتاب اصول تیراندازی با کمان - فصل هشتم - قسمت سوم
- کتاب روان شناسی ورزشی- فصل یک - قسمت چهارم
- فلات تمرین
- کتاب total archery- فصل دهم - قسمت دوم
- مربیگری جامع نگر
بایگانی
- شهریور 1405 39
- مرداد 1405 20
- تیر 1405 8
- خرداد 1405 8
- اسفند 1404 15
- بهمن 1404 34
- دی 1404 19
- آذر 1404 30
- آبان 1404 32
- مهر 1404 19
- شهریور 1404 18
- فروردین 1404 7
- اسفند 1403 1
- بهمن 1403 3
- دی 1403 2
- آذر 1403 3
- آبان 1403 4
- مهر 1403 1
- شهریور 1403 2
- مرداد 1403 3
- تیر 1403 10
- خرداد 1403 9
- اردیبهشت 1403 26
- فروردین 1403 4
- اسفند 1402 2
- آبان 1401 1
- مهر 1401 3
- مهر 1400 6
- شهریور 1400 5
- مرداد 1400 7
- تیر 1400 5
- اسفند 1398 1
- فروردین 1398 1
- اردیبهشت 1397 1
- فروردین 1396 1
- تیر 1394 3
- اسفند 1393 1
- بهمن 1393 5
- دی 1393 1
- آذر 1393 2
- آبان 1393 2
- خرداد 1393 3
- اردیبهشت 1393 1
- دی 1392 1
- شهریور 1392 1
- مرداد 1392 1
- بهمن 1391 1
- آبان 1391 2
- مهر 1391 1
- شهریور 1391 1
- اردیبهشت 1391 1
- فروردین 1391 5
- اسفند 1390 7
- بهمن 1390 19
تقویم
شهریور 1405| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
جستجو
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل ششم - بخش ششم
سلام
بالابردن کمان در این بخش از کتاب مربیگری سطح یک مورد بررسی قرار گرفته است. تمریناتی هم جهت آموزش صحیح این مرحله تهیه شده است که می توانید به آن ها مراجعه کنید تا یک آموزش خوب داشته باشید.
و باز هم بدنسازی
سلام
خوب ما به دنبال این بودیم که بدانیم چطور دست کمان را ثابت نگه داریم. یکی از این عوامل قوی کردن عضلات پشت و بازوها بود. برای همین از یکی از سایت ها چند تا حرکت با کش بدنسازی پیدا کردم که فکر می کنم جدید باشد و قبلا راجع به آن ها توضیح نداده بودم. البته من را ببخشید که شنبه اول هفته در مورد بدنسازی صحبت می کنم اما این چند تا حرکت را هم اضافه کنید بد نیست.
لینک https://s34.picofile.com/file/8487144118/train_at_home1.pdf.html
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل ششم- بخش پنجم
سلام
این قسمت از کتاب مربیگری در ادامه توضیحات و تمرینات مرتبط با مراحل انجام پرتاب تیر به مرحله پیش تنظیم بدن قبل از کشش کمان می پردازد. وضعیت بالا تنه و پایین تنه وپاها در این پست مورد بررسی قرار گرفته اند و تمریناتی هم جهت آموزش صحیح ایستادن ارائه شده است. می توانید این موارد آموزشی را در این پست مشاهده کنید.
اقداماتی که برای ثابت نگه داشتن دست کمان انجام می دهند
سلام
همانطور که می دانید هنوز هم بر سر همان خانه قبلی هستیم جایی که مقاله هایی را برای یکی از اصول اصلی تیراندازی با کمان ترجمه می کنیم. ثابت نگه داشتن دست کمان هدف همه تیراندازها است و همچنان به دنبال مقاله هایی در این مورد هستم. شاید برخی مطالب در این مقاله ها تکراری باشد مثل توجه به وزن کشش کمان و استابلیزر. ولی ممکنه به مطالبی در برخی مقالات توجه شده باشد که در مقالات دیگه نباشد. این دو مقاله را برای شما ترجمه کردم و در انتهای هر مقاله می توانید لینک مربوط به آن را ببینید و برای اطلاعات بیشتر به خود مقاله هم مراجعه کنید.
لینک مقاله اول https://s34.picofile.com/file/8487096184/3.pdf.html
لینک مقاله دوم https://s34.picofile.com/file/8487096200/4.pdf.html
کتاب مربیگری سطح 1 - فصل ششم- بخش چهارم
سلام
این پست در مورد آموزش نحوه گرفتن گریپ کمان به مبتدی ها است و شامل دو تمرین برای آموزش این مرحله است. خوب اگر دوست دارید این دو تمرین را ببینید توجه شما را به این پست جلب میکنم.