کتاب مربیگری سطح 1 - بخش ششم - قسمت هفتم

سلام 

      این قسمت از کتاب مربیگری سطح یک می پردازد به مرحله پیش از کشش کمان. توی این مرحله کمان بالا رفته و تیرانداز اماده کشش ان می شود. اینکه دست زه و دست کمان، سر و مرکز ثقل بدن باید در چه وضعیتی باشند مورد بحث قرار گرفته است. طبق معمول تمریناتی هم برای آموزش این مرحله درنظر گرفته شده است. پس توجه شما را به این بخش جلب می کنم. امیدوارم از این پست بهره لازم را ببرید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487286650/p7.pdf.html

توصیه های لیوای مورگان برای تیراندازی بهتر

سلام 

         خوب همچنان به دنبال مقالات تیراندازی در مورد دست کمان بودم که برخوردم به یک مصاحبه نسبتا طولانی سایت mossy oak با لیوای مورگان و دیدم به نکاتی اشاره کرده که قبلا اصلا اون ها را نمی دونستم که اصولا بهش توجه هم بکنم. احتمالا این موارد را تعداد کمی می دانند و حالا در این مقاله می توانید این نکات را مطالعه کنید و به ان موارد هم توجه کنید. مطلب حدود 19 صفحه است و امیدوارم حالشو داشته باشید که این حجم از مطالب را مطالعه کنید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487252126/archery_bow_levi_morgan.pdf.html

پیگیری مقالات دست کمان

سلام 

   خوب امروز هم موضوع دست کمان محل بحث قرار گرفته و دوباره با یک مقاله دیگه در خدمت شما هستم. این مقاله شامل توجه به سه عنصر ذهنی، فیزیکی و تجهیزات برای ثابت نگه داشتن دست کمان است. بدون فوت وقت بریم سراغ مقاله تا ببینیم چطور می توانیم دست جلو را ثابت نگه داریم تا امتیازات بهتری در مسافت های طولانی مثل 50 متر و 70 متر داشته باشیم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487220076/6.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل ششم - بخش ششم

سلام

بالابردن کمان در این بخش از کتاب مربیگری سطح یک مورد بررسی قرار گرفته است. تمریناتی هم جهت آموزش صحیح این مرحله تهیه شده است که می توانید به آن ها مراجعه کنید تا یک آموزش خوب داشته باشید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487178426/p6.pdf.html

و باز هم بدنسازی

سلام

      خوب ما به دنبال این بودیم که بدانیم چطور دست کمان را ثابت نگه داریم. یکی از این عوامل قوی کردن عضلات پشت و بازوها بود. برای همین از یکی از سایت ها چند تا حرکت با کش بدنسازی پیدا کردم که فکر می کنم جدید باشد و قبلا راجع به آن ها توضیح نداده بودم. البته من را ببخشید که شنبه اول هفته در مورد بدنسازی صحبت می کنم اما این چند تا حرکت را هم اضافه کنید بد نیست. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8487144118/train_at_home1.pdf.html