حرکت زاویه ای یا angular motion

       سلام

            حالا که در گام ششم تیراندازی با کمان یعنی کشیدن کمان هستیم، لازمه تا در مورد حرکت زاویه ای هم مطالبی را بدانیم. این مطلب از سایت ice archery برداشته شده است. 

          بدن شما می تواند به دو صورت خطی یا زاویه ای حرکت کند. خطی زمانی است که در یک خط مستقیم حرکت کنید. زاویه ای زمانی است که شما در یک دایره یا در امتداد بخشی از یک دایره حرکت می کنید. کدام قوی تر است؟ کدام انرژی کمتر مصرف می کند؟ کدام یک از مفاصل کمتر و بنابراین همیشه از یک عضله استفاده می کند؟ کدام یک از ماهیچه های بزرگتر استفاده می کند که می توانند به سرعت بهبود یابند و قوی تر هستند؟

          بیایید ابتدا حرکت خطی را امتحان کنیم. سعی کنید انگشت اشاره راست خود را از سمت چپ بدن خود مستقیماً به سمت راست بدن خود حرکت دهید. چند مفصل برای حرکت دادن آن انگشت خم شده اند؟ احتمالاً مفاصل، مفصل مچ دست، مفصل آرنج و شانه شما "بند انگشتان مشت" شماست. چند ماهیچه باید حرکت کنند تا این اتفاق بیفتد؟ شما از عضلات زیادی برای شمارش استفاده می کنید. آیا این حرکت از عضلات کوچکی مانند ماهیچه های انگشت استفاده می کند؟ بله. آیا این حرکت به دلیل جا به جایی، تلاش را از یک گروه عضلانی به گروه دیگر منتقل می کند؟ بله. وقتی گروه‌های درگیر را منتقل می‌کنید، آیا یک گروه عضلانی کار نمی‌کند در حالی که دیگری شروع به کار می‌کند؟ بله. آیا هنگام انتقال گروه های عضلانی قدرت خود را از دست می دهید؟ بله.

ده گام تیراندازی با کمان- گام ششم- کشیدن کمان

      سلام 

              این فایل به بررسی وضعیت بدن حین کشیدن کمان در ششمین گام از ده گام تیراندازی می پردازد. کشیدن کمان پس از موقعیت راه اندازی یا ست آپ و قبل از موقعیت لودینگ و به انکا رفتن رخ می دهد. در این مقاله شما می توانید وضعیت دست زه و دست کمان و همچنین حالت کلی بدن را حین کشیدن کمان مشاهده کنید. 

لینک دانلود فایل https://s30.picofile.com/file/8476165750/drawing_the_bow.pdf.html

بازرسی و چک تجهیزات

سلام 

               یکی از چیزهایی که در تیراندازی از اهمیت زیادی برخوردار است چک کردن تجهیزات است. به این دلیل که تجهیزات پس از مدتی ممکن است دچار استهلاک و مشکل بشوند و بنابراین عملکرد قبلی خودشان را از دست بدهند. پس مهم است که تجهیزات حتما به صورت دوره ای و مخصوصا قبل از مسابقه چک بشوند تا دچار مشکل نشوید. با وجودی که در چند پست قبلی به گام های تیراندازی پرداختیم اما برای تنوع هم بد نیست مطلبی خارج از ده گام تیراندازی بخوانیم. 

         لینک فایل : https://s30.picofile.com/file/8476125576/inspect_bow_and_arrow.pdf.html 

گام های تیراندازی با کمان با توجه به متد The BEST

           سلام

              در جستجوی مطلبی برای مطالعات بیومکانیک در تیراندازی با کمان بودم که به این مطلب برخورد کردم. این مطلب را USA ARCHERY منتشر کرده و در مورد متد The BEST است که گام های تیراندازی را به 4 مرحله اصلی تقسیم می کند. هر کدام از این مراحل دارای زیرشاخه هایی هستند. حالا که مدل دوازده مرحله ای را بررسی می کنیم بد نیست که نگاهی به این متد هم بیندازیم. طبق معمول این چند وقت فایل در فرمت PDF تهیه شده و شما می توانید فایل را از اینجا https://s30.picofile.com/file/8476071476/archery_form.pdf.htmlدانلود کنید. 

ده گام تیراندازی با کمان-گام پنجم - موقعیت setup

سلام 

        تا اینجا چهار گام از ده گام تیراندازی را مورد بررسی قرار دادیم و حالا نوبت موقعیت setup است که در واقع گام پنجم و پیش از کشش کمان است. 

       فایل را از اینجاhttps://s30.picofile.com/file/8476032692/setup.pdf.html دانلود کنید.