کتاب مدیریت اضطراب - فصل دوم - قسمت ششم

سلام 

 این قسمت از کتاب اختصاص دارد به مسئله ازمون کشیدن افکار شما. اینکه این افکار در درجه اول اضطراب اور هستند یا جایگزین و باید چگونه آن ها را حل و فصل کرد. دو مثال برای توضیح این مورد در کتاب ذکر شده است و شما می توانید از این مثال ها استفاده کنید تا بتوانید ابتدا روی کاغذ و بعد به صورت ذهنی افکار خودتان را مدیریت کنید. به نظرم مبحث جالبی بود. می توانید از این دو مثال برای ازمون کشیدن افکارتان استفاده کنید. مبحث فصل دوم در اینجا به پایان می رسد و از پست بعدی باید منتظر فصل سوم کتاب بمانید که در مورد انواع افکار اضطراب اور است. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489960818/p6.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل سیزدهم - قسمت هفتم و فصل چهاردهم

سلام 

 امروز مبحث مرتبط با جایزه تیر طلایی مورد بررسی قرار می گیرد و فصل چهاردهم هم چون یک صفحه بود به همراه این بخش ارائه شده است. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489939292/p7_ch14.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل دهم- قسمت سوم

سلام 

       این بخش از کتاب همچنان به ادامه نحوه شرکت در مسابقات تیراندازی می پردازد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489910368/p3.pdf.html

کتاب مدیریت اضطراب - فصل دوم - قسمت پنجم

سلام 

 این فصل از کتاب به بحث مدیریت افکار داغ یا افکاری می پردازد که استرس را تشدید می کند. دقت کنید که در حالت کلی فکر کردن به یک مسئله باعث می شود تا افکار دیگری که با آن فکر مرتبط هستند از rom مغز به ram فراخوانده شوند و شما راجع به آن ها فکر کنید. پس زمانی که سر مسابقه استرس دارید و افکار اضطراب اور به سراغ شما می ایند در نتیجه افکار اضطراب اور دیگری در مورد ابعاد مختلف مسابقه در بخش کوالی یا حذفی (مخصوصا حذفی) به ذهن شما خطور می کند و گاهی شما را فلج می کند. می توانید با خواندن این بخش از کتاب، تلاش کنید تا استرس خود را کنترل کنید و از آن جایی که طبق گفته کتاب نمی توان افکار اضطراب اور را سرکوب کرد، ان ها را مدیریت کنید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489883042/p5.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل سیزدهم - قسمت ششم

سلام 

امروز شرایط دریافت پر قرمز مورد بررسی قرار می گیرد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8489847742/p6.pdf.html