| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
سلام
مقدمه کتاب با توضیح در مورد انتخاب کمان ادامه پیدا می کند و توضیحاتی در مورد انواع کمان ارائه می دهد. مطالب، بیشتر مخصوص کماندارانی است که تازه وارد این رشته شدند و دنبال اطلاعات در مورد انواع کمان هستند.
لینکhttps://s34.picofile.com/file/8487634118/part_4.pdf.html
سلام
همانطور که قول داده بودم قسمت سوم از بخش دهم از فصل ششم کتاب مربیگری سطح یک را آماده کردم و مطلب حدود 40 صفحه است. ممکن است که برخورد کنید با تمرینی که تکرار شده. در خود کتاب هم به این مسئله اشاره شده است. این بدان معناست که ممکنه یک تمرین اهداف مختلفی را دنبال کند و در عملکرد تیراندازها نقش اساسی داشته باشد. بنابراین اگر به این مسئله برخورد کردید اتفاقا به جای اینکه تمرین را رد کنید با دقت و وسواس بیشتری آن را در نظر بگیرید.
لینک https://s34.picofile.com/file/8487616318/p10_3.pdf.html
سلام
این بخش از مقدمه به معرفی تیراندازی با کمان امروزی و انواع مختلف این رشته که امروزه شاهدش هستیم می پردازد. فکر می کنم یکی دو بخش دیگه از مقدمه کتاب باقی می ماند که به تدریج آن ها را هم در وبلاگ می گذارم. اگر در این مورد اطلاعات دارید که واقعا خوش به حالتان. ولی اگر تازه وارد تیراندازی شدید این مطلب می تواند به شما کمک کند تا کمی با انواع تیراندازی با کمان آشنا بشوید.
لینک https://s34.picofile.com/file/8487590834/part_3.pdf.html
سلام
خوب در بخش دوم از مقدمه کتاب مذکور یک تاریخچه ای از ورزش زیبای تیراندازی با کمان اورده شده است وشما می توانید آن را مطالعه کنید. زیاد طولانی نیست و می توانید روزنامه وار آن را بخوانید. در هر صورت مقدمه کتاب هست و نمی شه انتظار داشت که در آن مطالب تخصصی این رشته گفته شده باشد.
لینک https://s34.picofile.com/file/8487572242/part_2.pdf.html
سلام
خوب در اینجا میرسیم به بخش تمرینات مرتبط با کشش کامل. این بخش حدود 23 صفحه است و شما می توانید با تمریناتی که به مبتدی ها داده می شود تا به کشش کامل برسند آشنا بشوید. بقیه تمرینات را هم به تدریج می گذارم.
لینک https://s34.picofile.com/file/8487571900/p10_2.pdf.html