کتاب archery steps to success - فصل هشتم - قسمت اول

سلام 

   جا داره همین ابتدای کار پیش پیش روز زن را به تمام بانوان ایرانی تبریک بگم. در ادامه کتاب می رسیم به فصل هشتم که در مورد ارتقای تجهیزات و همین طور نگه داری از آن ها است. اول بسم اله هم به جای اینکه به کمان توجه بشود به تیر پرداخته اند. یعنی منظورم اینه که تیر اول بررسی شده است. می توانید از داخل متن کلی مطلب استخراج کنید و توضیحاتی هم مجددا در مورد اسپاین تیر و همینطور انتخاب تیر از جدول ذکر شده است. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488556550/p_1.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت هفتم

سلام 

    ادامه تمرینات تعادلی و تمریناتی که با وزن بدن انجام می شوند موضوع قسمت هفتم از فصل یازدهم است. به خاطر داشته باشید همانطور که در کتاب اشاره شده نباید همه این تمرینات را در یک جلسه انجام داد بلکه باید در جلسات مختلف انجام بشوند. 

لینکhttps://s34.picofile.com/file/8488534868/p7.pdf.html 

کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت دوم

سلام 

      این بخش از فصل هفتم شامل بررسی خطاهای تیراندازی است و در نهایت با بررسی تارگت پنیک به پایان می رسد. البته مطلب این بار طولانی شد و حدود 25 صفحه در اومد چون نمی خواستم مطلب تارگت پنیک را جدا برای شما بگذارم. پس فردا با وارد فصل هشتم می شیم البته اگر زنده بودم و بحث تیون کمان را پی می گیریم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488517884/p2.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت ششم

سلام

  امروز قسمت ششم از فصل یازدهم را داریم و نوبت کتاب مربیگری سطح یک هست. در اینجا تمرینات تعادلی برای تقویت عضلات مرکزی بدن ارائه شده اما در این حرکات پاها هم خود به خود تقویت می گردند. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488495550/p6.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت اول

سلام 

  دیروز همینطوری تصمیم گرفتم دربی را نبینم. بعد از اینکه بازی تموم شد ونتیجه را دیدم رفتم به پیج ورزش 3 و متوجه شدم که خیلی ها از اینکه بازی را دیده بودند پشیمون بودند. بنابراین خوشحال شدم که چیزی را از دست ندادم. 

 کتاب archery steps to success را دنبال می کنیم و می رسیم به فصل هفتم. در اینجا انالیز تیراندازی بر اساس محل اصابت تیر مورد بررسی قرار گرفته است. حتما شما هم می دانید که مربیان از روی برخورد تیر به هدف و همچنین بررسی فرم T و تجهیزات شما، تیراندازی شما را انالیز می کنند و راهکارهایی برای رفع این اشتباهات ارائه می دهند. مربی شدید دقت کنید که در صورت خطا اول تجهیزات را بررسی کنید بعد فرم تیراندازی. همچنین به صحبت های خود تیرانداز دقت کنید. شاید ایراد ان چیزی نباشد که شما فکر می کنید. بنابراین لیستی از خطاها را در اختیار تیرانداز قرار بدهید تا تیرانداز بگه که در کدام مورد دچار اشتباه شده. بالاخره مربی که توی تیرانداز نیست که بداند دقیقا مشکل چیه. گاهی فقط مشکل گشتاور کمان ممکنه بخاطر فشار دست روی گریپ کمان باشد و نه خطا در ریلیز کردن. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488473200/p1.pdf.html