کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت ششم

سلام

  امروز قسمت ششم از فصل یازدهم را داریم و نوبت کتاب مربیگری سطح یک هست. در اینجا تمرینات تعادلی برای تقویت عضلات مرکزی بدن ارائه شده اما در این حرکات پاها هم خود به خود تقویت می گردند. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488495550/p6.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل هفتم - قسمت اول

سلام 

  دیروز همینطوری تصمیم گرفتم دربی را نبینم. بعد از اینکه بازی تموم شد ونتیجه را دیدم رفتم به پیج ورزش 3 و متوجه شدم که خیلی ها از اینکه بازی را دیده بودند پشیمون بودند. بنابراین خوشحال شدم که چیزی را از دست ندادم. 

 کتاب archery steps to success را دنبال می کنیم و می رسیم به فصل هفتم. در اینجا انالیز تیراندازی بر اساس محل اصابت تیر مورد بررسی قرار گرفته است. حتما شما هم می دانید که مربیان از روی برخورد تیر به هدف و همچنین بررسی فرم T و تجهیزات شما، تیراندازی شما را انالیز می کنند و راهکارهایی برای رفع این اشتباهات ارائه می دهند. مربی شدید دقت کنید که در صورت خطا اول تجهیزات را بررسی کنید بعد فرم تیراندازی. همچنین به صحبت های خود تیرانداز دقت کنید. شاید ایراد ان چیزی نباشد که شما فکر می کنید. بنابراین لیستی از خطاها را در اختیار تیرانداز قرار بدهید تا تیرانداز بگه که در کدام مورد دچار اشتباه شده. بالاخره مربی که توی تیرانداز نیست که بداند دقیقا مشکل چیه. گاهی فقط مشکل گشتاور کمان ممکنه بخاطر فشار دست روی گریپ کمان باشد و نه خطا در ریلیز کردن. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488473200/p1.pdf.html

نصب پیپ سایت 2

سلام 

داشتم دنبال یک مطلب دقیق تر برای نصب پیپ سایت می گشتم که یهو رسیدم به سایت wikihow. بنابراین این مطلب را هم گذاشتم. ولی بعدش سوالات بیشتری برام ایجاد شد از جمله اینکه به یک وسیله برخورد کردم به نام پیپ تیونر که ظاهرا کمک می کنه وقتی پیپ سایت را نصب می کنید دیگه نگران چرخش آن نباشید. خیلی دنبال مطلبش بودم ببینم چی هست و اینها ولی فیلترشکن ندارم و نشد که ویدئوهای یوتیوب را ببینم. اگر کسی در این مورد اطلاعات دارد بگه.این یک مطلب. مطلب بعدی اینکه دیدم تو گره زدن خیلی ضعیفم. در واقع فقط بلدم دو نوع گره ساده را هندل کنم. گره های دیگه را بلد نیستم. درحالی که دانش اموزهای خارجی از مدرسه انواع و اقسام گره ها رو یاد می گیرن ما انواع و اقسام فرمول های دستگاه مختصات دکارتی و مثلثات رو یاد می گیریم که اخرش هم ندیدم به دردم بخوره. اگه تونستم سعی می کنم انواع گره ها رو از اینترنت گیر بیارم و براتون بگذارم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488452250/peep_2.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت پنجم

سلام 

امروز دوباره نوبت کتاب مربیگری سطح 1 است و بخش دوم تمرینات تعادلی با ابزار تخته های لغزان معرفی شده و همینطور مقدمه ای درباره تمرینات قدرتی ارائه شده و در پست بعدی این تمرینات یعنی همان تمرینات قدرتی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488443592/p5.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل ششم - قسمت دوم

سلام 

می دونم که امروز دانش آموزها و دانشجویان راهی مراکز تحصیلی شدند و نمی دونم واقعا چرا تعطیل نشدند. تعطیلات یک عده ای خراب شد واقعا. خوب حالا یه روز اخر هفته تعطیل می شد چی می شد واقعا؟ 

     امروز هم نوبت archery steps to success هست و می رسیم به بخش انکای کنار صورت  که در تیراندازی با کمان بربو و کمان های سنتی استفاده می شود و انکای کسانی که کامپوندی هستند و از ریلیز مکانیکی استفاده می کنند. توضیحات واضحه و امیدوارم نکته تاریکی در متن وجود نداشته باشد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488424734/p2.pdf.html