کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت دوم

سلام 

خوش به حالتون که می توانید جمعه تا ساعت 10 صبح بخوابید. من که از شش و نیم صبح بیدارم. مثل مرغ! 

القصه که مبحث گرم کردن را دنبال می کنیم. اینبار می رسیم به گرم کردن زانوها، شانه، بازو، مچ، انگشتان و در نهایت گردن. هنوز به تمرینات کششی نرسیدیم. اینطوری که به ما گفتن گرم کردن را یا باید از پا شروع کرد و بعد به ترتیب به سر رسید یا باید از سر و گردن شروع کردن و به پاها رسید. پس دقت کنید. احتمالا  از چند و چون این تمرینات اگاهید. ولی خوب باز هم یاداوری این مطالب خالی از لطف نیست. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488324934/p2.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت دوم

سلام 

     این قسمت به شما نشان می دهد که چطور نشانه گیری را با و یا بدون پیپ سایت انجام دهید. همچنین توضیحاتی در مورد نصب پیپ سایت ارائه شده است. دقت کنید که پیپ سایت روی کمان ریکرو مجاز نیست و تنها در کمان کامپوند می توانید از پیپ سایت استفاده کنید. همچنین اگر مجموع تارهای زه شما 20 عدد باشد باید پس از مشخص کردن ارتفاع پیپ سایت یعنی همان علامت زه در جایی که روبروی چشم قرار می گیرد، حتما تارهای زه را به دو قسمت مساوی تقسیم کنید یعنی در هر طرف 10 رشته زه قرار بگیرد و بعد پیپ سایت را بین رشته های زه قرار دهید. در صورتی که در زمان کشش و چرخیدن زه، پیپ سایت جلوی چشم شما قرار گرفت و نچرخید در اینصورت بالا و پایین پیپ سایت را با نخ سروینگ ببندید. کاشکی شنبه یکشنبه هم تعطیل بشود. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488313826/p2.pdf.html

کتاب مربیگری سطح 1 - فصل یازدهم - قسمت اول

سلام 

  این فصل یعنی همان فصل یازدهم در مورد بهبود وضعیت بدنی تیراندازان و مسائلی مانند آمادگی بدنی و بهبود آن بحث می کند. فصل نسبتا طولانی هست و امیدوارم همراهی کنید. این بخش هم بیشتر به درد تیراندازان مبتدی می خورد که دنبال حرکات ورزشی برای گرم کردن و بالا بردن آمادگی جسمانی هستند. ولی خواندنش برای تیراندازان کمی حرفه ای تر هم توصیه می شود. همه مشکلات ما از این جا شروع می شود که فکر می کنم به قول ما قدیمی ها یه چیزی را فوت آبیم یعنی در مورد یک مسئله آگاهی کامل داریم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488288700/p1.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل پنجم - قسمت اول

سلام 

     این قسمت از کتاب در فصل پنجم شامل توضیحاتی در مورد سایت است که بیشتر به درد مبتدی ها می خورد. حرفه ای باید تا فردا صبر کنند تا اگر زنده بودم کتاب مربیگری را برایشان بگذارم تا مطالعه کنند که مربوط می شه به بحث امادگی بدنی قبل از تمرین تیراندازای با کمان. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488265384/p1.pdf.html

ضمیمه کتاب archery

سلام 

     خوب همانطور که می دانید یکی از کتاب های خوب تیراندازی با کمان کتاب archery است که توسط جمعی از مربیان و تیراندازان آمریکایی نوشته شده و برادی الیسون هم روی این کتاب یک یادداشت کوتاه زده. کتاب فکر کنم مال سال 2014 باشد و در قسمت توضیحات مراحل تیراندازی با کمان یا همان 10 گام تیراندازی ازش استفاده کردم. گفتم حالا که بحث آموزش تیراندازی با کمان به افراد معلول هست، یک گذاری هم بزنیم به ضمیمه این کتاب که توسط رندی اسمیت تالیف شده است. این مبحث یکسری بحث هایی را مطرح کرده که توی کتاب مربیگری شاید بهش اشاره نشده باشد. این شما و این هم ضمیمه کتاب archery. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8488247742/zamime.pdf.html