مقاله تاثیر اضطراب بر عملکرد - قسمت اول

سلام 

     حالا که تقریبا با استرس و اضطراب و نشانه های آن آشنا شدیم خواستم تاثیر این مسئله را در ورزش هم بررسی کنیم. همانطور که از عنوان مقاله پیداست این مقاله به موضوع تاثیر اضطراب و استرس بر عملکرد ورزشکاران می پردازد. مثلا اینکه ورزشکاران تیمی نسبت به ورزشکاران انفرادی سطح کمتری از استرس را تجربه می کنند. البته فکر نمی کنم دقیقا اینطوری باشد چون می دانیم که اگر در یک مسابقه تیمی تیراندازی با کمان،یکی از اعضای تیم خوب تیر نزند و بداند که ممکنه باعث شکست تیمش بشه اتفاقا خیلی بیشتر استرس را تجربه می کند. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490296676/part_1.pdf.html

کتاب total archery - ویرایش دوم - فصل دوم

سلام 

فصل دوم کتاب به بررسی وضعیت بدن (بالا تنه و پایین تنه) هنگام تیراندازی می پردازد. وضعیت سر، لوله تفنگ، سینه، شکم، کمر، باسن و پاها مورد توجه قرار می گیرد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490293100/ch2.pdf.html

مقاله دوم - اضطراب چیست ؟ قسمت سوم

سلام 

  این قسمت از مقاله به بررسی روش های مقابله با اضطراب می پردازد. مانند داشتن یک تیم حمایت کننده و رژیم سالم، عدم مصرف مواد مخدر.

لینک https://s34.picofile.com/file/8490279218/p3.pdf.html

کتاب مدیریت اضطراب - فصل ششم - قسمت دوم

سلام 

    این بخش از کتاب به مبحث اجتناب از انجام کارها وقتی روی هم انباشته شده اند و همچنین مسئله حل مشکلات در زندگی شخصی برای مدیریت اضطراب می پردازد. در پایان این بخش هم ده استراتژی یادگیری را به جای کمیک های هاگار گذاشتم که امیدوارم از آن ها استفاده کنید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490278018/p2.pdf.html

مقاله دوم اضطراب چیست؟ قسمت دوم

سلام 

در قسمت دوم  از مقاله با اختلالات اضطراب و همچنین حمله پنیک و علائم آن اشنا می شویم. همچنین علائم حمله پنیک و حمله اضطراب و همچنین علائم مشترک بین این دو  پدیده را در پایان مطلب به صورت خلاصه  خواهیم داشت. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490269968/p2.pdf.html