-
نتایج تحقیق در مورد روش های گرم کردن در تیراندازی با کمان
21 اردیبهشت 1403 10:38
سلام همانطور که گفته بودم مقاله ای را پیدا کردم در مورد اینکه بالاخره در ورزش تیراندازی با کمان، گرم کردن کششی بهتر است یا جنبشی؟ (یا همان ایستا و پویا) همانطور که نتایج تحقیقات نشان داده بود برای ورزش هایی مثل دومیدانی یا بسکتبال و هندبال، گرم کردن پویا نتایج بهتری می داد چون عضله ها را برانگیخته می کرد و اینطوری...
-
تفاوت بین گرم کردن پویا و ایستا
20 اردیبهشت 1403 12:51
سلام این پست در مورد تفاوت های گرم کردن ایستا و پویا است. خوب ما در کتب فارسی کشش ایستا و پویا را به ترتیب با عنوان گرم کردن و حرکات کششی و جنبشی می شناسیم. در این دو مقاله ای که من خواندم به صورت مرتب و یکپارچه این جمله به چشم می خورد که گرم کردن پویا و حرکات جنبشی خیلی بهتر از انجام حرکات کششی هستند چون بهتر عضلات...
-
گرم کردن در تیر و کمان (پیشنهاد اول)
19 اردیبهشت 1403 11:47
سلام این مقاله از سایت ارچری 360 ترجمه شده و در مورد نحوه گرم کردن است. خوب احتمالا به تعداد مربی ها، روش های مختلف گرم کردن داریم اگرچه بعضی حرکات در همه آن ها مشترک هست. به همین دلیل تصمیم گرفتم چند مدل مختلف گرم کردن را در وبلاگ بگذارم و شما هم می توانید از این حرکات برای گرم کردن خودتان استفاده کنید. مقاله از را...
-
حافظه حرکتی
18 اردیبهشت 1403 11:44
سلام این پست در مورد حافظه حرکتی است. این مقاله هم خیلی تخصصی نیست و به زبان ساده است. حداقل من نتونستم مقاله ای مرتبط با حافظه حرکتی تیراندازی با کمان و تحقیقی در این مورد پیدا کنم. اما در مورد ورزش های دیگری مثل بسکتبال یا تنیس و یا حتی مهارت های دیگه مثل پیانو زدن هم مطالبی وجود دارد که قاعدتا ترجمه آن ها چندان...
-
حافظه عضلانی
17 اردیبهشت 1403 11:48
سلام این پست هم در مورد حافظه عضلانی است و فکر می کنم تا حدی به سوالات پاسخ می دهد. اگر دقت کرده باشید این مبحث نشان می دهد که شما اگر مدتی تیراندازی نکنید مثلا به دلیل مشغله، و بعد از مدتی تصمیم گرفتید دوباره به تیراندازی برگردید، متوجه می شوید که بعد از مدتی دوباره جمع تیر خواهید داشت و می توانید به خوبی قبل...
-
حافظه عضلانی
16 اردیبهشت 1403 11:36
سلام این مقاله نسبتا کوتاه در مورد حافظه عضلانی است و از سایت archery360 برداشته شده است. بارها پیش امده که در کاری مهارت کسب کرده اید و بعد از مدتی رها کردن ان کار، متوجه شدید که وقتی دوباره فعالیت را سر می گیرید، پس از مدتی دوباره مهارت سابق خود را به دست آورده اید. خوب این یک مقاله اولیه در مورد این بحث است و خود...
-
ست آپ کمان ریکرو
14 اردیبهشت 1403 12:38
سلام این مطلب در مورد ست آپ و راه اندازی و نصب ابزارهای کمان ریکرو است که توسط فدراسیون استرالیا در سال 2007 منتشر شده است. شاید کمی قدیمی باشد اما برای خودم خیلی خوب بود و اطلاعاتم را بالا برد مخصوصا در مورد مسئله نحوه قرار گیری تیر - رست - پلانگر. فایل از اینجا قابل دانلود است.
-
تنفس در تیراندازی با کمان
13 اردیبهشت 1403 11:17
سلام این مطلب در مورد تنفس در تیراندازی است. اگرچه که بسیاری از تیراندازان ادعا می کنند بدون ریتم تنفس هم خوب تیر می زنند (خوش به حالشون) ولی در کتابی خوندم که مربی باید ریتم تنفس را به شاگردان خودش آموزش بدهد و شاگردان باید ریتم تنفس را در تیراندازی به کار بگیرند. فایل نسبتا کوتاهه و دو فرم اصلی تنفس را آموزش می دهد....
-
تون آپ کمان ریکرو
12 اردیبهشت 1403 12:35
سلام این پست هم در مورد تون آپ کمان ریکرو است و از online archery academy برداشته شده است. اینجا در مورد تست کاغذ بحث نشده و به جای آن در مورد تست تون آپ صدا و گروه تیر بعلاوه تست walk back بحث شده است. ضمن اینکه در این مقاله به میزان فشار فنر پلانگر توجه شده است. البته در هر صورت پونداژ کمان، طول و اسپاین تیر در درجه...
-
ست آپ و راه اندازی کمان کامپوند
11 اردیبهشت 1403 15:47
سلام این پست در مورد ست آپ و راه اندازی یک کمان کامپوند هست که از سایت bowhunting برداشته شده است. در این فایل نحوه نصب زه و سایر ابزارهای روی کمان کامپوند ذکر شده است و باید در نظر داشته باشید همانطور که در خود مقاله ذکر شده است اگر می ترسید کمانتان خراب شود یا نصب به هر ترتیبی خوب پیش نرود مخصوصا با این قیمت دلار...
-
تون آپ کمان ریکرو
9 اردیبهشت 1403 14:16
سلام این مقاله را Ed Eliason تالیف کرده که در مورد انواع متدهای تون آپ کمان ریکرو است. در این مقاله شما می توانید روش های مختلف تون آپ از تست کاغذ تا تست تیر بدون پر و انواع تنظیماتی که باید انجام بشود را ببینید. دلیل اینکه مقالات مختلف را ترجمه می کنم و می گذارم این است که در هر مقاله به نکاتی توجه شده که ممکن است در...
-
تون آپ کمان ریکرو بدون تنظیم فنر پلانگر
8 اردیبهشت 1403 12:47
سلام این فایل باز هم توسط فدراسیون استرالیا تنظیم شده است و در می 2007 به چاپ رسیده است. تیون کمان ریکرو هم مثل تیون کمان کامپوند با تنظیم کمان شروع می شود. در این روش از تیون کاغذ استفاده نشده است و از روش تیر بدون پر بهره می برد. اگر چه که باید بدانیم دستکاری فنر پلانگر تغییراتی در تنظیم کمان ایجاد می کند اما در این...
-
تون آپ کمان کامپوند با تست کاغذ
7 اردیبهشت 1403 15:53
سلام همانطور که مشخص هست این مطلب در مورد تیون کمان کامپوند است که توسط فدراسیون استرالیا در سال 2007 منتشر شده است. البته مطلب خیلی تخصصی نیست. الان بعد از خواندن یکی دو مطلب در مورد تیون کمان باید متوجه یکسری اصول شده باشید. مخصوصا تیون کاغذ. ولی انجام آن به همین راحتی نیست. هر گونه دستکاری کمان فقط منجر به این می...
-
تیون کمان کامپوند برای تازه کارها
6 اردیبهشت 1403 15:12
سلام این یک مقاله است که از سایت bowhunter برداشته شده و توسط Joe Bell نوشته شده است و در آن در مورد تیون مرحله به مرحله کمان کامپوند توضیح داده شده است. نمی توانم ادعا کنم که مطلب کامل است اما توجه کنید که اگر تازه کار هستید بهترین مرجع برای تیون کمان مربی شما و یا متخصص این فن است. هیچوقت خودتان بدون حضور یک فرد...
-
Clearance
5 اردیبهشت 1403 10:28
سلام هدف اصلی این مقاله در واقع Clearance است ولی در انتها کمی به تیون کمان با استفاده از تست کاغذ هم می پردازد. برای تسهیل حرکت تیر بدون برخورد به کمان یا همان Clearance، از اسپری پودری سفید استفاده می شود و به طور کلی راه کارهایی برای رسیدن به بهترین گروه تیر و تیون کمان ارائه می شود. به هر حال مقاله یک کمی تخصصی...
-
Target panic
4 اردیبهشت 1403 11:12
سلام این مقاله از مجله Mississippi Bowhunter ترجمه شده است و در مورد عارضه ترس از هدف است. به قول KiSik Lee در یکی از سمینارها، این عارضه ابتدا ترس از زرد نامیده می شد ولی بعدا معلوم شد که مبتلایان به این عارضه هر جای هدف را بگیرند، باز هم با مشکلات این عارضه مواجه می شوند و بنابراین اسم را به هراس هدف تغییر دادند....
-
ُSpecific Physical Training
3 اردیبهشت 1403 12:06
سلام چندی قبل مطلبی رو ترجمه کرده بودم که در آن برای کاستن از علائم هراس هدف، از دو عامل تمرین ذهنی و SPT استفاده شده بود. در اینجا ممکنه برای برخی از تیراندازان سوال شده باشد که SPT اصلا چه نوع تمریناتی هست؟ غافل از اینکه ممکنه هر روز آن را انجام بدهند. SPT مجموعه ای از تمرینات تیراندازی است که توسط مربیان توصیه می...
-
خطاهای تیراندازی با کمان
3 اردیبهشت 1403 10:18
سلام به عنوان اخرین مطلب از سری مطالب مرتبط با نرم افزار Ryng Dyng، حالا بخش اخر مورد توجه قرار می گیرد که مربوط به تشخیص خطاهای تیراندازی با استفاده از این نرم افزار است. اگرچه که در بسیاری از مطالب با مضمون مشابه، مطلب از خطا در ایستادن آغاز می شود اما در اینجا خطا از انکای ناپایدار شروع می شود و در نهایت به خطا در...
-
تیون کمان با استفاده از نرم افزار Ryng Dyng
2 اردیبهشت 1403 13:09
سلام پیرو مقاله قبلی باید بگم که این مقاله در مورد تیون کمان با استفاده از نرم افزار است و به ما می گوید که چطور با استفاده از نرم افزار تحلیلی کمان را تیون کنیم. البته مربیان خودشان بدون نرم افزار این کار را می کنند. از میان نکات این مقاله در مورد نرم افزار و نحوه تیون، شما می توانید نکاتی را استخراج کنید. همین نکات...
-
تحلیل داده در تیراندازی
1 اردیبهشت 1403 11:59
سلام این یک مقاله در مورد تحلیل داده در تیر و کمان با استفاده از نرم افزار RyngDyng است. البته این فقط یک جور توضیح چگونگی عملکرد نرم افزار است ولی غیر مستقیم می توانید یک سری اطلاعات از آن استخراج کنید که به درد تحلیل تیراندازی خودتان هم می خورد. البته مربی ها به صورت کلی این کار را برای شما انجام می دهند ولی احتمالا...
-
با هدف تمرین کردن
30 فروردین 1403 13:28
سلام این مطلب در مورد هدف تمرین و اینکه ایا کیفیت مهم است یا کمیت می باشد و یک فرمت تمرین و برنامه ریزی برای تمرین را نشان می دهد. نویسنده دوباره لاری وایز است و این مقاله در مجله Arrow trade چاپ شده است. متن مقاله را از اینجا دانلود کنید.
-
آموزش کار با دستگاه ریلیز
28 فروردین 1403 19:36
سلام در ادامه مبحث مربوط به ریلیز کامپوند، مطلبی را ترجمه کردم که در مورد آموزش کار با دستگاه های مختلف ریلیز است که توسط مربی لاری وایز larry wise نوشته شده است و در مجله Arrow Trade چاپ شده است. میتوانید مطلب را از اینجا دانلود کنید.
-
انواع ریلیز
27 فروردین 1403 13:32
سلام این مقاله در از وبسایت مربوط به شکار برداشته شده است و اگر در مطلب مرتب به شکار اشاره می شود به همین دلیل است. در این مقاله به انواع ریلیز مورد استفاده در کمان کامپوند اشاره شده است. شما می توانید این مقاله را از اینجا دانلود کنید.
-
از بین بردن تارگت پنیک بوسیله تمرین
22 فروردین 1403 13:01
سلام گروهی از پژوهشگران اندونزیایی آزمونی را برگزار کردند که در آن عملکرد گروهی از تیراندازان دارای عارضه ترس از هدف را تا حدی با استفاده از تمرینات SPT همراه با تصویرسازی ذهنی بهبود بخشیدند. در طول آزمون تنها دو استثنا وجود دارد. ورزشکاری که از علائم کمتری از تارگت پنیک را نشان می دهد و در طول این آزمون تغییر نمره...
-
تصویرقرقره سخت در مقابل قرقره ساده
17 اسفند 1402 10:29
سلام این تصویر قرقره سخت و در مقابل قرقره نرم است. قرقره سمت چپ یک قرقره نرم یا soft است و قرقره سمت راست یک قرقره سخت یا هارد است.
-
تیراندازی یا کمان کامپوند
9 اسفند 1402 13:01
سلام این فایل به نحوه تیراندازی با کمان کامپوند مربوط می شود. لینک دانلود
-
حفظ تعادل در تیراندازی با کمان
2 آبان 1401 10:49
سلام همانطور که می دانید حفظ تعادل در ورزشکاران تیر و کمانی خیلی اهمیت دارد. جالبه که یکسری ابزارهای کمکی و حتی محاسبه سنجش تکانه و بررسی تعادل هم وجود دارد و فکر می کنم در سطح ملی خودمان یا حتی در سطح باشگاهی مورد استفاده قرار گرفته است. یک تحقیق دانلود کردم که توسط سه نفر از پژوهشگران اهل کشور ترکیه انجام شده است....
-
پیش بینی برد و باخت ورزشکاران با توجه به الگوهای زمانی و از طریق اندازه گیری احساس اضطراب
11 مهر 1401 16:37
سلام موقعی که داشتم مقاله قبلی که پیرامون تاثیر تیراندازی با کمان روی تغییر خلقیات دانشجویان اندونزیایی بود ترجمه می کردم، برخورد کردم با یک تحقیق که محققین وطنی انجام دادند و به نظرم اومد تحقیق جالبی باشد. اینکه شما از روی حالات روحی ورزشکار بتوانید پیش بینی کنید که طرف برنده مسابقه می شود یا بازنده، به اندازه کافی...
-
بررسی تاثیر یادگیری تیراندازی با کمان بر دانشجویان هنگام همه گیری کووید-19
11 مهر 1401 09:14
سلام خیلی دوست دارم بنویسم حتما خیلی از شما در دوران همه گیری کووید-19 یکسری حالات روحی شبیه افسردگی، ناتوانی و عجز و پایین بودن اعتماد به نفس و بی انگیزگی را تجربه کردید اما در عالم علم همین طور از روی هوا نمی شه صحبت کرد. باید یکسری پرسشنامه تنظیم بشود و بعد از نمونه گیری درست و بعد تجزیه و تحلیل آن ها (البته که...
-
weight training
9 مهر 1401 15:39
سلام حتما مطلع هستید که بدنسازی جزء جدایی ناپذیر ورزش است و افزایش عملکرد عضلات را در پی دارد. تیر و کمان هم بدنسازی مختص به خودش را دارد و احتمالا شما برنامه منظم بدنسازی را پیگیری می کنید. خوب این مقاله که در مورد تاثیر weight training یا تمرینات تناسب اندام در تیر و کمان است توسط پژوهشگران اهل کشور اندونزی انجام...
