10 نکته برای مدیریت حملات پنیک

سلام 

    در این مقاله همچنان مسئله حملات پنیک مورد بررسی قرار گرفته است و 10 نکته را مورد توجه قرار می دهد که در هنگام بروز حملات پنیک می توانید به آن توجه کنید. 

لینک مقاله https://s34.picofile.com/file/8490153542/10_tips.pdf.html

کتاب archery steps to success - فصل یازدهم - قسمت سوم

سلام 

 این بخش از کتاب به ادامه مبحث شکار با کمان می پردازد و به مطالبی مانند نشانه گیری در وضعیت مختلف بدن و در مکان های مختلف و سطوح مختلف می پردازد و 5 تمرین را برای موفقیت در شکار در نظر می گیرد. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490137426/p3.pdf.html

کتاب مدیریت اضطراب - فصل چهارم - قسمت دوم

سلام 

     این قسمت از کتاب مدیریت استرس به چگونگی مقابله با حملات پانیک می پردازد و یک راهکار 7 مرحله ای را ارائه می دهد. از این 10 مرحله، 5 مرحله را در این  قسمت ترجمه کردم و برای شما می گذارم. امیدوارم که مطالعه کنید و در مسابقات مورد استفاده قرار دهید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490117684/p2.pdf.html

حملات پانیک: تشخیص و مدیریت حملات پانیک و پیشگیری از حملات بعدی

سلام 

     همانطور که گفته بودم مجددا یک مقاله در مورد حملات پنیک داریم که اینبار در سایت harvard health publication و به قلم جنیفر فیشر منتشر شده است. مقاله نسبتا جدیده و می توانید آن را مطالعه کنید. همچنان سر حرفم هستم که هر چقدر در مورد پنیک بدانیم احتمالا در مورد تارگت پنیک می توانیم به درک بهتری برسیم. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490097784/Panic_attacks_Recognizing_and_managing_panic_attacks_and_preventing_future_attacks.pdf.html

کتاب اصول تیراندازی با کمان - مقدمه

سلام 

  امروز به جای کتاب مربیگری درجه یک که تمام شد، کتاب اصول تیراندازی با کمان را شروع می کنیم و قبل از هر چیز می رویم به سراغ مقدمه کتاب. در این بخش ورزش تیراندازی با کمان معرفی شده و توضیحاتی در مورد زمین تیراندازی با کمان در فضای باز و سالن و همچنین خطوط زمین و شرح مختصری از مسابقات فیلد ارچری و تری دی گفته شده است و در نهایت سه حرکت کششی هم اورده شده است که احتمالا همه شما با این سه حرکت اشنا هستید. 

لینک https://s34.picofile.com/file/8490095350/intro.pdf.html